परिवर्तन चक्र

हम आपको मसूर दाल के फायदों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जो पुरुषों के लिए बेहद लाभकारी होती है.  नई दिल्ली:  हाल के शोधों की मानें तो पुरुषों में घटते स्पर्म काउंट की समस्या तेजी से बढ़ रही है. कई लोग स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए महंगी दवाओं का इस्तेमाल करते हैं. इसके बाद भी उनकी सेहत में सुधार नह…

कुछ सब्जियां ऐसी हैं जो पोषण से भरी तो होती ही हैं, साथ ही इनके छिलके भी बहुत फायदेमंद होते हैं। जैसे, लौकी ऐसी सब्जी है, जिसे कई बीमारियों में खाने की सलाह दी जाती है। लौकी के छिलके भी कम फायदेमंद नहीं हैं। लौकी के छिलकों में विटामिन बी1, बी2, बी3, बी5 और बी6, कैल्शियम, आयरन, जिंक, पोटेशियम, मैग्र…

कोरोना काल में लोगों ने इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए तुलसी, गिलोय और अलग-अलग काढ़े का खूब इस्तेमाल किया था. अब, एक ताजा रिसर्च में बताया गया है ये आपके लिवर के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है. लिवर मानव शरीर का सबसे बड़ा अंग है और सेहत और लंबी जिंदगी के लिए जरूरी है कि लिवर की सेहत को बनाए रखा जाए क्यो…

मानसिक स्वास्थ्य पर आपकी रोजाना की कुछ आदतें भी गंभीर असर डालती हैं। जिसका परिणाम आपके शारीरिक स्वास्थ्य को भी झेलना पड़ता है। जानिए आपकी ऐसी कौन सी आदतें हैं जो धीरे-धीरे आपकी मानसिक सेहत पर खराब असर डाल रही हैं। कई लोग मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन वो इस बात को भूल जाते हैं कि स…

विटामिन सी से भरपूर नींबू सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। लेकिन आयुर्वेद के अनुसार कुछ चीजों के साथ इसका सेवन करना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है आपके द्वारा खाया गया फूड कॉम्बिनेशन आपके पाचन तंत्र पर किसी ना किसी तरह असर जरूर डालता है। आज के समय में  हम फूड्स को लेकर कोई ना कोई एक्सपेरिमेंट करते रहते…

खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से हार्ट पर भी बुरा असर पड़ता है। जानिए आपकी ऐसी कौन सी आदतें हैं जो आपके दिल पर बुरा असर डाल रही हैं। शरीर के बाकी सभी अंगों की तरह आपका दिल यानी कि हार्ट भी एक महत्वपूर्ण अंग है। हार्ट पूरे शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त को पूरे शरीर में फैलाता है। साथ ही कार्बन डाइऑ…

बदलते मौसम से होने वाली बीमारियों से खुद को बचाने के लिए लौंग (cloves) किसी रामबाण से कम नहीं है.... इस खबर में हम आपके लिए लेकर आए हैं लौंग के फायदे. जी हां , आयुर्वेद में लौंग का अपना महत्व है. आयुर्वेद में वैसे तो अनेक दवाइयां हैं, जो सेहत की की परेशानियों को दूर कर सकती हैं. इन्ही में से एक लौं…

कुछ लोगों को जरा सा भी पसीना बर्दाश्त नहीं होता, लेकिन तमाम विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ परिस्थितियों को छोड़कर सामान्य रूप से पसीना निकलना अच्छा होता है. यहां जानिए इसके फायदे. वैसे तो पसीना आने की कई वजह होती हैं, लेकिन वर्कआउट के बाद या गर्मियों में जो पसीना आपको निकलता है, वास्तव में वो आपके…

कोरोना वायरस   महामारी से बचाव के लिए वैक्सीन लगने के बाद भी सावधानी रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए लोग योग और आयुर्वेदिक काढ़े को जीवनशैली में शामिल कर रहे हैं। काढ़े के अलावा ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिनके नियमित सेवन से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। ये चीजें उन ल…

एक स्वस्थ्य शरीर के लिए लिवर का स्वस्थ्य होना बेहद जरूरी है, क्योंकि यह हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो शरीर में खाना पचाने में अहम भूमिका निभाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि जब लिवर ठीक से काम कर रहा होता है तो इससे आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ती है. लिवर में अगर थोड़ी-सी भी कमी…

इलायची की एक बहुत ही आकर्षक गंध है जो तंत्रिकाओं को शांत करना करता है। जब एक व्यक्ति को उदास है, उस में इलायची डाल कर बनाई गई चाय से चमत्कारी प्रभाव हो सकता है। इलायची में एंटीआक्सीडेंट होने रोगप्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ती ही है। साथ ही चेहरे पर जल्दी झुर्रियां नहीं पड़ती व चेहरे की चमक भी बढ़ती है। इ…

मोगरा की चाय पीने के फायदे जानने के बाद आप यक़ीनन इसे हर रोज आप अपनी डाइट में शामिल करना पसंद कर सकती हैं। एक टेस्टी और सेहत को दुरुस्त रखने वाली चाय अगर किसी को मिल जाए तो भला कौन नहीं पीना चाहेगा। खासकर सुबह और शाम के टाइम तो लगभग हर कोई पीना पसंद करेगा। लेकिन, एक सामान्य चाय के मुकाबले कुछ ऐसी चा…

आप सभी ने कद्दू का कभी न कभी इस्तेमाल जरूर किया होगा। खाने में पूड़ी के साथ इसकी सब्जी, तो कभी हलवे या खीर के रूप में कद्दू का इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों का स्वाद बढ़ाता है। कद्दू खाने में स्वाद से भरपूर तो होता ही है, ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद है। इसी वजह से विशेषज्ञ इसे डाइट में…

गर्मियों के मौसम में लौकी के जूस का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है. लौकी में लगभग 12 प्रतिशत तक पानी होता है और बाकी फाइबर होता है. आपको बता दें कि लौकी के इतने फायदे होने के बावजूद लौकी के जूस के कुछ नुकसान भी हैं. गर्मियों के मौसम में लौकी के जूस का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है. लौकी में लगभग…

क्या आप उन हजारों लोगों में से हैं जिन्हें सुबह सबसे पहले चाय मिलती है? अब समय आ गया है कि आप इस हेल्दी मॉर्निंग की रस्म को छोड़ दें. यह आदत आपके स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती है. क्या आपको अपनी  सुबह की चाय  पसंद है? आप अकेले नहीं हैं! ऐसे कई लोग हैं जो अपने दिन की शुरुआत खाली पेट चाय से करते हैं. हा…