परिवर्तन चक्र

किशमिश में प्रोटीन, आयरन, फाइबर, पोटैशियम, कॉपर, विटामिन बी6, कैल्शियम, फाइटोकैमिकल्स, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, हेल्दी फैट और विटामिन ई जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. जाहिर तौर पर इसे खाने के कई लाभ हैं. लेकिन आपको हम यहां बता रहे हैं कि इसे ना केवल खाने के बल्कि इसका पानी पीने से भी बहुत फायदा …

लौकी की सब्जी का सेवन तो आपने किया ही होगा, जो खाने में काफी स्वादिष्ट लगती है। लेकिन क्या आपने कभी लौकी के जूस का सेवन किया है। लौकी के जूस का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि लौकी का जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है, लौकी के जूस का सेवन करने से कई गंभीर बीमारियों से बचाव होता है। क…

बलिया।  कुंवर सिंह पेट्रोल पंप के सामने डॉक्टर दीपेश श्रीवास्तव दंत रोग विशेषज्ञ ने बताया कि दातों का पीसना क्यों होता है जानिए पूरी जानकारी.. दांतो का पीसना (ब्रुक्सिज्म) क्या होता है? ऐसा देखा गया है कि बहुत से लोग अक्सर अपने दांतों को पीसते हैं। ब्रुक्सिज्म या दांतों का पीसना एक ऐसी परेशानी है…

अगर आप रोज एक आंवला डाइट में शामिल कर लीजिए तो आपका इम्यून सिस्टम कभी कमजोर नहीं पड़ेगा. इसमें विटामिन्स भरपूर मात्रा में तो होते ही है साथ में फाइबर, फोलेट, एंटी-ऑक्सिडेंट्स, फॉस्फोरस, आयरन, कार्ब्स, ओमेगा 3, मैग्निशियम और कैल्शियम भी पाया जाता है. आंवला एक ऐसा फूड है जिसमें कई तरह के औषधि गुण हो…

भारतीयों की धमनियों (arteries) में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होती है. इसीलिए उन्हें दिल की बीमारी का खतरा ज्यादा होता है, लेकिन यह केवल एक वजह है. अगर किसी मरीज को हाई ब्लड प्रेशर है तो उसे हार्ट अटैक आने का खतरा बाकियों के मुकाबले बहुत ज्यादा हो सकता है. आपने अपने आसपास ऐसी कई घटनाओं के बारे मे…

न्यूट्रीशनिस्ट सर्दियों के मौसम में सभी को ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि इनका सेवन शरीर में गरमाहट पहुंचाने के साथ आपको कई बीमारियां का शिकार होने से भी बचाता है। हम सभी जानते हैं कि ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत के लिए कितने फायदेमंद होते हैं। फिर चाहे बादाम हों, अखरोट,…

हजारों सालों से लहसुन का उपयोग आपके पसंदीदा खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जा रहा है. इसे प्राचीन संस्कृतियों में चिकित्सा उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जाता था. इसके औषधीय गुणों के लिए लहसुन के उनके उपयोग के पर्याप्त दस्तावेज हैं. लहसुन के सेवन से शरीर को कई शानदार स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. आ…

पिप्पली के पौधे में फूल बारिश के मौसम में खिलते हैं, और फल ठंड के मौसम में होते हैं. इसके फलों को ही पिप्पली पीपली कहते हैं. बाजार में इसकी जड़ को पीपला जड़ के नाम से बेचा जाता है. जड़ जितना वजनदार व मोटा होता है, उतना ही अधिक गुणकारी माना जाता है. पिप्पली के फायदे :  लंबी मिर्च, जिसे पिप्पली के रू…

जुकाम-खांसी से कमजोर होती है रोग प्रतिरोधक क्षमता बलिया, 29 नवम्बर 2022। ठंड के मौसम में खांसी-जुकाम और फ्लू की समस्याएं बढ़ने लगती हैं। सामान्य खांसी-जुकाम और फ्लू की समस्या से भी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता पर असर पड़ सकता है, ऐसे में शुरूआती लक्षण होने पर ही इसका उपचार कर लें और सतर्क रहें। यह…

अनहेल्दी खाने से किडनी के स्वास्थ्य और कामकाज में बाधा पैदा हो सकती है. यहां कुछ आदतों के बारे में बताया गया है जो आपकी किडनियों को नुकसान पहुंचा सकती हैं. हम कितनी बार सोचते हैं या अपनी किडनियों के स्वास्थ्य के बारे में परवाह करते हैं? अगर हम ऐसा नहीं करते हैं, तो हम भविष्य में किडनी की समस्याओं औ…

औषधीय गुणों से भरपूर कपूर का सेवन करने से पाइल्स की समस्या से निजात मिलती है। पाइल्स या बवासीर एक ऐसी बीमारी है जिससे पूरी दुनिया में करोड़ों लोग परेशान हैं। हमारे देश में ही अकेले इस बीमारी से करोड़ों लोग ग्रासित हैं। इस बीमारी का सबसे बड़ा कारण कब्ज है। पुरी दुनियां में 15 फीसदी लोग कब्ज के शिकार…

आज हम आपके लिए अजवान का सेवन करने के फायदे बताने जा रहे हैं। इसके रोजाना सेवन से कब्ज, पेट दर्द या गैस एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। अजवाइन एक हर्ब है जोकि आपको हर भारतीय रसोई में आसानी से देखने को मिल जाती है। इसको आमतौर पर रोटी, कचौड़ी, समोसा जैसे व्यंजनों में डाला जाता है। इससे खाने…

फिटकरी देखने में बहुत छोटी सी होता है लेकिन ये आपको बहुत सारी परेशानियों से छुटकारा दिला सकता है. आइए जानते हैं कि फिटकरी को यूज करने के क्या फायदे हैं. फिटकरी एक ऐसी चीज है जो हर घर में मौजूद होती है. फिटकरी में एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं. वैसे तो फिटकरी दो तरह की होती हैं. पहली लाल और दूस…

हार्ट अटैक आने से एक महीने पहले ही उन्हें अपने शरीर में कई दिक्कतें महसूस होने लगी थीं. इस दौरान थकान और नींद में गड़बड़ी दो सबसे सामान्य संकेत थे जो लगभग हर महिला ने महसूस किए. इसके अलावा महिलाओं में सांस लेने में तकलीफ, कमजोरी, चिपचिपाहट वाला पसीना आना, चक्कर और मतली दिल के दौरे से पहले अनुभव किए…

किडनी को स्वस्थ रखने के लिए एक सही लाइफस्टाइल का होना बहुत जरूरी है। जानें हमारे दिन की 5 ऐसी आदतें जो हमारी किडनी को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं। किडनी खराब करने वाली आदतें : किडनी शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो शरीर के अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालती है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दो…

आंवला सेहत के लिए बड़ा फायदेमंद माना जाता है. आंवले के सेवन करने से हमारे शरीर को कई दिक्कतों में आराम मिल सकता है. आंवला का अचार, मुरब्बा या फिर जूस बनाकर उसे डाइट में शामिल कर सकते हैं.  आंवला औषधीय गुणों से भरपूर है. आंवला में मौजूद गुण सेहत के लिए बड़े फायदेमंद है. आंवले का इस्तेमाल कई दवाओं मे…

गुनगुने दूध में मेथी पाउडर मिलाकर पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, जानें दूध में मेथी पीने के 5 जबरदस्त फायदे। सुबह मेथी के बीज को चाय या पानी में उबालकर पीते तो आपने अक्सर लोगों को देखा होगा। क्योंकि ऐसा करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। वहीं हम सब्जियों में मसाले के तौर पर, सीधे दौर…