क्या आप भी खाने से पहले और बाद पीते हैं पानी? जानें आयुर्वेद में क्यों किया जाता है मना
क्या खाने के दौरान पानी पीना सही होता है, ये सवाल सबके मन में होता है, आइए जानते हैं क्या है सच्चाई और किन बातों का रखना होगा ख्याल आयुर्वेद टिप्स : जीवन शैली से जुड़ी आदतें लोगों को बीमार और स्वस्थ दोनों बनाएं रखने में सक्षम है। आयुर्वेद के मुताबिक लोगों की दिनचर्या अगर अच्छी हो तो उससे लंबे समय त…
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सुबह, दोपहर या रात, जानिए क्या है केला खाने का सही समय?
केला ऐसा फल है जिसे खाने में बहुत मेहनत नहीं करनी पड़ती है इसीलिए कई लोग अपने नाश्ते में केले को प्राथमिकता देते हैं. लेकिन क्या खाली पेट केला खाना सेहत के लिए लाभदायक है या नुकसानदायक? इसमें कोई शक नहीं है कि केला स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. स्वस्थ ह्रदय के लिए और शरीर की थकान दूर कर…
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प्रेग्नेंसी के दौरान इन फलों का ज्यादा करेंगे सेवन, तो बच्चों पर हो सकता है असर
गर्भावस्था के दौरान जीवन चुनौतियों भरा होता है. इस अवस्था में महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं. ऐसे में खान महिलाओं को खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए. महिलाओं को यह जानना बहुत जरूरी है कि प्रेग्नेंसी में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? डॉक्टर प्रेग्नेंट महिलाओं को पोषक तत्वों से भरपूर डा…
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जानें क्या है लंबी उम्र का राज? 6 चीजों का ख्याल रखने से बढ़ सकती है जीवन रेखा
लंबी उम्र पाना कोई बड़ा रहस्य नहीं है. प्रतिबद्धता और विशेष रूप से कुछ बातों पर ध्यान देकर जीवन रेखा बढ़ाई जा सकती है. रीजेनेरेटिव मेडिसिन के एक्सपर्ट डॉ. आमेर खान ने Express.co.uk के हवाले से कहा, 'एक साधारण डायट्री ट्रिक इंसान के जीवन को लंबा कर सकती है.' इसके लिए उन्होंने छह बातों पर ध्य…
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प्‍याज के छिलके को बेकार समझकर फेंके नहीं, करें इन 8 समस्‍याओं को दूर
निसंदेह आप प्‍याज के छिलकों को बेकर समझकर फेंक देती होंगी। लेकिन अगर हम आपको कहे कि इसका इस्‍तेमाल आप अपनी बहुत सारी समस्‍याओं को दूर करने के लिए कर सकती हैं तो आपको शायद यकीन नहीं होगा। लेकिन मेरा विश्‍वास करें कि ऐसा हो सकता है। जी हां आप चाय, सूप, पौधों की खाद या डाई के इस्तेमाल के लिए प्याज के …
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प्रोटीन में छिपा है स्वस्थ जीवन का राज, जानें रोज कितना प्रोटीन आपके शरीर के लिए है जरूरी
अच्छा स्वास्थ्य हर शख्स की ख्वाहिश होती है. कोरोना संकट के इस दौर में ये ख्वाहिश अब अहम जरूरत में बदल चुकी है. अच्छा स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या और कब खाते हैं. इंसान के खानपान का असर उसकी सेहत पर साफ दिखाई देता है. ये एक आम धारणा है कि प्रोटीन अच्छे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है…
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सेहत के लिए वरदान है अदरक वाला दूध
अदरक में एक नहीं बल्कि कई गुण पाए जाते हैं. रोजाना इसे थोड़ी मात्रा में खाने से कई गंभीर रोगों से बचा जा सकता है. इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम, वायरल फ्लू को दूर भगाते हैं. अदरक का इस्तेमाल चाय में, सब्जी में तो किया ही जाता है, पर क्या कभी आपने इसे दूध में मिलाकर…
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सर्दियों में नहीं मिलती पर्याप्त धूप, इन फूड्स से करें विटामिन डी की कमी पूरी
विटामिन डी हमारे हड्डियों और सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए एक जरूरी विटामिन है। इसकी कमी को पूरा करने के लिए सनलाइट सहित कई फूड्स फायदेमंद होते हैं। Vitamin D Deficiency : विटामिन्स हमारे शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी हैं। ऐसा ही एक विटामिन है, विटामिन डी। विटामिन डी हमारे शरीर की इम्युनि…
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इन दो चीजों से बढ़ सकता है ब्रेन कैंसर का खतरा, खान-पान में बरतें सावधानी
दूषित पानी और अधपके मांस में पाया जाने वाला एक साधारण परजीवी लोगों में ब्रेन कैंसर की समस्या से जुड़ा हो सकता है. शोधकर्ताओं ने एक रिपोर्ट में ऐसा दावा किया है. उन्हें इस बात के साक्ष्य मिले हैं कि टोक्सोप्लाज्मा गोंडी या टी गोंडी परजीवी से संक्रमित लोगों में बेहद घातक ग्लायोमा (एक प्रकार का ट्यूमर…
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बर्ड फ्लू के दौरान चिकन और अंडे खाएं या नहीं? जानें क्या है WHO की राय
बर्ड फ्लू फैलने से कई राज्यों में पोल्ट्री पक्षियों के संदिग्ध परिस्थियों में मरने की ख़बरें आ रही है। ऐसी स्थिति में WHO ने पोल्ट्री उत्पाद खाने को लेकर एक बयान जारी किया है जिसमें कहा गया है कि.. भारत के कुछ राज्यों में बर्ड फ्लू (H5N1 वायरस) के मामले सामने आने से चिकन और अंडे खाने को लेकर सावधानी…
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हल्के में ना लें बर्ड फ्लू के खतरे को, जानें-लक्षण और बचाव
बर्ड फ्लू कई तरह के होते हैं लेकिन H5N1 पहला ऐसा एवियन इन्फ्लूएंजा वायरस है जो इंसानों को संक्रमित करता है. बर्ड फ्लू प्रवासी जलीय पक्षियों खासतौर से जंगली बतख से प्राकृतिक रूप से फैलता है. ये पालतू मुर्गियों में आसानी से फैल जाता है. भारत में बर्ड फ्लू का प्रकोप धीरे-धीरे बढ़ने लगा है. बर्ड फ्लू ए…
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कोरोना काल में खुद को ऐसे रखें सर्दी-जुकाम से दूर
सर्दियों ने दस्तक दे दी है. ऐसे में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है. मौसम मे बदलाव की वजह से सर्दी-जुकाम जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं और जब बात कोरोना काल की चल रही हो तो इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना और भी ज्यादा आवश्यक हो जाता है. सर्दियों ने दस्तक दे दी है. ऐसे में सेहत का ख्याल रखना बे…
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मौसम में ठंडक बढ़ते ही बढ़ा संक्रमण का खतरा रखनी होगी विशेष सावधानी!
इस मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखना होता है आसान   बलिया। 22 दिसंबर 2020। मौसम में ठंडक बढ़ते ही कोरोना संक्रमण का खतरा बढ़ गया है। ऐसे में विशेष सावधानी बहुत जरूरी है। विशेषज्ञ भी मानते हैं कि यह मौसम वायरस के लिए अनुकूल है। इस मौसम में उसका प्रसार ज्यादा होता है। यही वजह है कि जरा सी लापरवाह…
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कालाजार और फाइलेरिया की रोकथाम बेहद जरुरी
रिपोर्ट:- *विक्की कुमार गुप्ता* बलिया। 22 दिसंबर 2020। सोहाव ब्लाक के अंतर्गत उजियार ग्राम में पीसीआई संस्था के तरफ से वेक्टर बार्न बीमारियों कालाजार और फाइलेरिया की रोकथाम से संबंधित जन जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया। कार्यक्रम में कालाजार व फाइलेरिया रोग के लक्षणों और बचाव के बारे में जानक…
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ठंड के मौसम में हेल्दी रखने में मददगार है खजूर, खांसी-जुकाम का खतरा होगा कम
Dates Health Benefits : खजूर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी कम करता है। इसे खाने से पेट भरा-भरा महसूस होता है, इससे आप ओवरईटिंग से बच जाते हैं Winter Health Tips : हर मौसम के अपने फायदे और नुकसान होते हैं। बदलते मौसम के साथ लोगों का खानपान भी बदल जाता है। साल 2020 कुछ ही दिनों में खत्म होने…
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50 की उम्र के बाद जरूर खानी चाहिए ये 6 चीजें, एक्सपर्ट ने बताए फायदे
बढ़ती उम्र के लोगों में हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग, डायबिटीज और प्रोस्टेट कैंसर की समस्या भी काफी बढ़ जाती है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि 50 साल या इससे ज्यादा उम्र के लोगों की डाइट में कुछ खास चीजें शामिल करने से इन बीमारियों का खतरा कम हो सकता है. ब्रिटिश न्यूट्रिशन फाउंडेशन का कहना है कि 50 वर्षीय …
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सर्दियों में क्यों काजू खाने की दी जाती है सलाह? जानें जरूरी हेल्थ बेनेफिट्स
Winter Diet Plan : काजू में पोटैशियम, विटामिन-सी और फाइबर जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सभी तत्व दिल को तंदरुस्त रखने में मददगार हैं Dry Fruits for Heallth : सर्दियों में ड्राय फ्रूट्स खाने की सलाह हर डॉक्टर देता है। माना जाता है कि इस मौसम में सूखे मेवे खाने से कई बीमारियों का खतरा कम होता…
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सर्दियों में किशमिश खाने के स्वास्थ्य फायदे हैं अनेक, पेट से लेकर लिवर के लिए गुणकारी
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में किशमिश का सेवन फायदेमंद माना गया है सर्दियों में ड्राय फ्रूट्स की डिमांड्स बढ़ जाती हैं। ठंड के मौसम में कंपकंपी से बचने के लिए लोग डाइट में सूखे मेवे शामिल करते हैं। ड्राय फ्रूट्स में काजू और बादाम के अलावा किशमिश भी बेहद पॉपुलर है। गाजर का हलवा से लेकर मिठाइयों…
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सर्दियों में जरूर खाएं ये 10 चीजें, पूरे दिन रहेंगे चुस्त
आप क्या और किस मात्रा में खाते हैं इसका असर भी पूरे दिन की एक्टिविटी पर पड़ता है. खाने-पीने की कुछ चीजें पोषक तत्वों के साथ शरीर को तुरंत एनर्जी देने का काम करती हैं. आइए जानते हैं क्या हैं ये चीजें जिन्हें खाने के बाद आप पूरे दिन एक्टिव रहेंगे. ज्यादातर लोगों को दिन भर में कभी ना कभी थकान महसूस हो…
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हेल्थ टिप्स : विटामिन सी के हैं कई फायदे, इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ स्वास्थ्य के लिये है बेहद लाभदायक
विटामिन सी एक बेहद जरूरी पोषक तत्‍व है. यह हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत आवश्यक है. विटामिन सी हमारी सेहत के साथ-साथ सौंदर्य व त्वचा के लिए भी आवश्यक है. विटामिन सी का सेवन त्वचा के साथ-साथ इम्यूनिटी को बढ़ाने का भी काम करता है. सर्दियों के मौसम में होने वाली सर्दी और खांसी की बीमारी से विटामिन सी…
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