परिवर्तन चक्र

पनीर एक ऐसी डिश है, जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होने के साथ ही स्वाद में भी बेहद लजीज होती है. हालांकि बहुत कम लोगों को पता होगा कि पनीर को कैसे खाया जाए, जिससे शरीर को इसका ज्यादा से ज्यादा फायदा मिल सके.  पनीर के कैसे खाये : पनीर एक ऐसी डिश है, जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होने के साथ ही स्वाद में भी ब…

लौंग के तेल में मौजूद औषधीय गुण आपको कई तरह से फायदा पहुंचाएंगे. ​पुरुषों के लिए इसका सेवन खास तौर से लाभकारी है. सर्दियों में लौंग के तेल का सेवन बेहद लाभकारी माना जाता है. नियमित रूप से लौंग के तेल का इस्‍तेमाल डाइजेशन को ठीक रखता है साथ ही कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के खतरे को भी कम करता है. डायबिट…

सर्दियों में ऐसे बहुत से मौसमी फल आते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं. इस मौसम में संतरा खाना भी आपको फायदा पहुंचाएगा.  सर्दियों में ऐसे बहुत से मौसमी फल आते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं और इसमें मौजूद पोषक तत्व आपको बीमारियों से बचाते हैं. इस मौसम में संतरा खाना भी आपको फा…

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक किडनी को स्वस्थ रखने के लिए हमें अपने खानपान और जीवनशैली का खास ध्यान रखना चाहिए। अक्सर हमारी कुछ आदतों का बुरा प्रभाव हमारी किडनी पर पड़ता है जिससे किडनी डैमेज होने का खतरा बढ़ सकता है। किडनी हमारे शरीर का एक अहम अंग है और इसके बिना हमारे शरीर के काम करने की क्षमता ना के …

पुरुषों के अंदर कमजोरी होने के कारण कई शारीरिक समस्याएं विकसित हो जाती हैं। शादीशुदा पुरुषों की सेक्स लाइफ पर भी इसका बुरा असर पड़ता है। लेकिन आयुर्वेदिक का कहना है कि मर्दों की कमजोरी दूर करने के लिए इलायची जैसे दिखने वाले पिस्ता का सेवन काफी फायदेमंद होता है। जो सिर्फ 2 हफ्तों के अंदर मर्दों की न…

हर व्यक्ति के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना बहुत लाभकारी होता है। वहीं सर्दी के मौसम में हरा साग और पालक बाजार में देखने को मिल जाता है। बात अगर पालक की करें तो यह पौष्टिक सब्जियों की लिस्ट में आता है। लोग कई तरह से पालक का सेवन करते हैं जैसे - पालक का साग, आलू-पालक और पालक-पनीर जो लोगों क…

विटामिन K का लेवल बढ़ जाएगा : मटर में पाया जाने वाला विटामिन के शरीर में कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व हड्डियों को मजबूत बनाते हैं, लेकिन बहुत अधिक मात्रा में मटर का सेवन न करें. हरी मटर की ज्यादा मात्रा शरीर में विटामिन K का लेवल बढ़ा देती है. ये खून को पतला क…

आज हम आपके लिए लेकर आए हैं भुने हुए चने के फायदे. चना प्रोटीन का रिच सोर्स है. इसको डाइट में शामिल कर कई फायदे पा सकते हैं. भुने चने का रोजाना सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाया जा सकता है. खास बात ये है कि भुने हुए चने को वेट लॉस डाइट में शामिल किया जाता है. भुने हुए चने के नियम…

आंवला विटामिन सी का बहुत बेहतरीन सोर्स है और यह एंटीऑक्सीडेंट युक्त भी होता है. यह सर्दियों में शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मदद करता है. नई दिल्ली: सर्दियों का सीजन शुरू हो चुका है. इस मौसम में तरह-तरह की बीमारियां फैलने का डर रहता है. बदलते मौसम के इस दौर में आंवले का सेवन बेहद फायदेमंद मान…

सर्दियों के मौसम में गाजर खाना आपको कई तरह से फायदा पहुंचाता है. गाजर में विटामिन A, C, K के साथ कई मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है, जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं. सर्दियों के मौसम में गाजर खाना आपको कई तरह से फायदा पहुंचाता है. गाजर में विटामिन A, C, K के साथ कई मिनरल्स की भरपूर मात्रा हो…

आंखों में पानी आने की परेशानी को कच्चे आलू द्वारा भी कम किया जा सकता है। कच्चे आलू में एस्ट्रिंजेंट होता है, जिससे आंखों में पानी आने की समस्‍या से जल्‍दी राहत मिल सकती है। कई लोगों को लैक्र‍िमेशन यानी आंखों से बार-बार पानी आने की समस्या होती है। ऐसा होने पर व्यक्ति के आंखों से बहुत ज्यादा पानी आने…

आपके खाने में स्वाद का तड़का लगाने वाले मसालों में से एक मसाला यानी कि जीरा, न सिर्फ दाल और सब्जी में स्वाद जोड़ता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। वजन नियंत्रित करने से लेकर पाचन को दुरुस्त करने तक जीरा एक औषधीय गुणों से भरपूर मसाला है। भले ही जीरा का इस्तेमाल किसी बीमारी का सटीक इलाज न हो …

लहसुन में भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं जिस कारण यह बीमारियों को दूर करने में मदद करता है. आज हम आपको खाली पेट कच्चा लहसुन खाने के फायदों के बारे में बताने वाले हैं. लहसुन खाने की कई चीजों में पड़ता है जो किसी भी चीज के स्वाद को कई गुना बढ़ा देता है. लेकिन, क्या आपको पता है कि लहस…

नीम और मिश्री दोनों ही सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद हैं. विभिन्‍न बीमारियों में इनका औषधि के तौर पर उपयोग होता है लेकिन इन दोनों का कॉम्बिनेशन पॉवर-पैक इम्‍युनिटी बूस्‍टर की तरह है.  आमतौर पर लोग भोजन करने के बाद मिश्री को सौंफ के साथ खाते हैं. इसके अलावा प्रसाद के तौर पर भी मिश्री का बड़े पैमाने…

आप जो कुछ खा रहे हैं उसके बारे में जानकारी भी होना ज़रूरी है ताकि सेहत को फायदे की जगह नुकसान न हो जाए। खाने की ऐसी कई हेल्दी चीज़ें हैं जिसके पहले या बाद में कुछ चीज़ों के सेवन से तबियत बिगड़ भी सकती है। सही डाइट और सही समय पर खाना आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। न सिर्फ इससे शरीर को …

आज हम आपके लिए लेकर आए हैं अंजीर के फायदे, अंजीर का सेवन पुरुषों की सेहत के लिए लाभकारी माना गया है.  भागदौड़ भरी लाइफ में थकावट होना आम बात है, लेकिन उल्टा सीधा खानपान आपकी सेहत पर बुरा असर डालता है. सुबह जल्दी ऑफिस जाने के चक्कर में ज्यादातर लोग अपनी सेहत पर ज्यादा ध्यान नहीं दे पाते. गलत लाइफस्ट…

इलायची का इस्तेमाल खाने में किया जाता है. इसका स्वाद अच्छा होने के साथ ही इसमें बहुत अच्छी खुशबू आती है. इलायची स्वाद में अच्छी होने के साथ ही सेहत के लिए भी काफी अच्छी मानी जाती है. लेकिन क्या आप इसके नुकसान के बारे में जानते हैं? आइए जानते हैं इलायची के ज्यादा सेवन से होने वाले नुकसान. इलायची के …

इस खबर में हम आपके लिए 5 ऐसे ही सागों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिनके सेवन से सेहत के लिए जबरदस्त लाभ मिलते हैं. हरी पत्तेदार सब्जियों भूरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. इनका नियमित सेवन आपको कई बीमारियों से बचा सकता है. हालांकि कई लोग ऐसे भी हैं, जो इन्हें खाना पसंद नहीं करते. लेकिन अ…

मानसून और कोरोना की तीसरी लहर से बचे रहने का एकमात्र तरीका है। बेहतर इम्यूनिटी। अगर आपकी इम्यूनिटी भी कमजोर है तो आप तुलसी और हल्दी का काढ़ा पी सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे यह इम्यूनिटी के लिए है फायदेमंद। भारत समेत विदेशों में भी अब तक कोरोना की दूसरी लहर खत्म नहीं हुई है। कोरोना की दूसरी लहर ने…