परिवर्तन चक्र

एक्सपर्ट की मानें तो अमरूद के पत्तों में "विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, प्रोटीन" जैसे कई पोषक तत्वों होते हैं.  सेहत के लिए अमरूद फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि अमरूद के पत्ते के भी कई फायदे हैं. अमरूद के पत्ते सुबह खाने से बहुत फायदे…

क्या आप आंवला के मुरब्बा का सेवन करते हैं? अगर हाँ तो आपको इसके फायदे और नुसकान के बारे में जानकरी होनी चाहिए? आयुर्वेद में आंवले को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। आंवले के मुरब्बे में भी विटामिन C, विटामिन A, B-कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्निशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर के गु…

भारतीय किचन में कई तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। उन्हीं में से एक मसाला लौंग है, लौंग खाने में स्वाद को तो बढ़ाता ही है, साथ ही स्वास्थ्य को भी अनगिनत लाभ पहुंचाता है। क्योंकि लौंग औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से कई बीमारियां भी दूर होती है। क्योंकि लौंग में एंटीआक्सीटेंड …

हल्दी का रोज़ाना इस्तेमाल हमारे खान-पान में होता ही है और यह हर रसोई में आसानी से पाई जाती है। यह खाने में रंग के लिए ही नहीं अपने औषधीय गुण की वजह से भी मशहूर है। ऐसे ही हल्दी के गुणों के बारे में आप सभी जानते ही हैं, पर क्या आपने कच्ची हल्दी के बारे में सुना है? कच्ची हल्दी का उपयोग शरीर की कई बी…

अच्छे काम को करने के पहले दही खाना काफी शुभ माना जाता है। दही के इस्तेमाल से कई चीजें भी बनती हैं, जो खाने या पीने में काफी स्वादिष्ट लगती है। जैसे दही का रायता, छाछ, कई लोग दही के साथ पराठा खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं दही का सेवन स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्यो…

फिटकरी एक पारदर्शी रसायानिक पदार्थ है, जो एक क्रिस्टल की तरह होती है। इसका रासायनिक नाम पोटेशियम एल्यूमीनियम सल्फेट है। इसे अंग्रेजी में एलम कहा जाता है। फिटकरी के उपयोग आप में से कई लोगों ने देखे और सुने होंगे व फिटकरी स्वास्थ्य संबंधी कई मामलों में भी लाभदायक है। लेकिन इसके कई दुष्प्रभाव भी है। इ…

संतुलित आहार के अभाव में हमारे देश में कुपोषण की समस्या विकराल रूप धारण करती जा रही है। प्रतिवर्ष भूखमरी और कुपोषण की स्थिति का आकलन करने वाली राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय संस्थाओं के द्वारा जारी किए जाने वाले आंकड़ो में हमारे देश की उत्तरोत्तर भयावह तस्वीर उभर कर आ रही हैं। कुपोषण से निपटने के केन्द्…

बेलपत्र भगवान शिव को बहुत ही प्रिय होती है। तभी तो उन पर अर्पित की जाती है। मगर बेल के पत्तों को खाने से कई तरह के फायदे भी होते हैं। इसको खा कर के समस्याओं को खत्म किया जा सकता है। आयुर्वेद के अनुसार बेल के पत्तों में ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर को फायदा पहुंचाने का कार्य किया करते हैं। इ…

तुलसी का पौधा हर घर में पाया जाता है। तुलसी की धार्मिक महत्व होने के साथ ही यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। तुलसी में कई एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। जिसका इस्तेमाल कई बीमारियों में किया जाता है। वहीं तुलसी स्किन के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। त्वचा के कील-मुहांसे हटाने के लिए तुलसी का…

ऊर्जा में कमी महसूस कर रहे हैं? आप गुड़ का पानी पीने की कोशिश क्यों नहीं करते और देखते ही देखते आपकी थकान दूर हो जाएगी है। गुड़ एक जटिल कार्बोहाइड्रेट होने के कारण शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है जो लंबे समय तक चलती है। गुड़ के स्वास्थ्य लाभ के बारे में तो लगभग हर कोई जानता है, लेकिन क्या आप गुड…

कई ऐसे फूल हैं, जो प्रकृति को सुंदर बनाने के साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इन्हीं में से एक है पनीर के फूल जो औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। इसको शुगर को कम करने, अनिद्रा की समस्या दूर करने और त्वचा के लिए फायदेमंद बताया गया है। डायबिटीज को जड़ से तो खत्म नहीं किया जा सकता लेकिन हेल्दी ल…

मखाने में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो पुरुषों के लिए लाभदायक होते हैं. मखाना न सिर्फ पुरुषों की यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, बल्कि यह उन्हें स्वस्थ रखने में भी मदद करता है. पुरूष अगर नियमित रूप से मखाना का सेवन करते हैं, तो उनमें टेस्टेस्टोरॉन हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है. यह हार्मोन पुरुषत्व…

लौंग का तेल पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मददगार हो सकता है. साथ ही स्पर्म काउंट और प्रजनन क्षमता में किसी तरह की परेशानी को दूर करने में भी प्रभावी है. आपको बता दें कि लौंग आपकी पाचन शक्ति को भी दुरुस्त करता है और डायबिटीज में भी काफी फायदेमंद है. इसकी मदद से इम्‍यूनिटी क…

केला और दूध दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। लेकिन अगर दूध और केला का साथ में शेक बनाकर सेवन किया जाए तो वह और भी फायदेमंद माना जाता है। अक्सर कर लोग सुबह के नाश्ते में केला के साथ दूध का सेवन करते हैं। क्योंकि यह बहुत पौष्टिक नाश्ता माना जाता है। केला में विटामिन ए, बी, बी6, स…

पनीर एक ऐसी डिश है, जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होने के साथ ही स्वाद में भी बेहद लजीज होती है. हालांकि बहुत कम लोगों को पता होगा कि पनीर को कैसे खाया जाए, जिससे शरीर को इसका ज्यादा से ज्यादा फायदा मिल सके.  पनीर के कैसे खाये : पनीर एक ऐसी डिश है, जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होने के साथ ही स्वाद में भी ब…

लौंग के तेल में मौजूद औषधीय गुण आपको कई तरह से फायदा पहुंचाएंगे. ​पुरुषों के लिए इसका सेवन खास तौर से लाभकारी है. सर्दियों में लौंग के तेल का सेवन बेहद लाभकारी माना जाता है. नियमित रूप से लौंग के तेल का इस्‍तेमाल डाइजेशन को ठीक रखता है साथ ही कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के खतरे को भी कम करता है. डायबिट…

सर्दियों में ऐसे बहुत से मौसमी फल आते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं. इस मौसम में संतरा खाना भी आपको फायदा पहुंचाएगा.  सर्दियों में ऐसे बहुत से मौसमी फल आते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं और इसमें मौजूद पोषक तत्व आपको बीमारियों से बचाते हैं. इस मौसम में संतरा खाना भी आपको फा…