भीगा हुआ चना शरीर को बनाता है ताकतवर, साथ में खाएंगे ये एक चीज तो मिलेंगे और भी फायदे
चने को सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद माना जाता है। इसे प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत माना जाता है। रोजाना इसके सेवन से शरीर में कभी भी प्रोटीन की कमी नहीं होगी। प्रोटीन के अलावा चना कार्बोहाइड्रेट, फैट, फाइबर और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। यह शरीर को स्वस्थ और ताकतवर तो बनाता ही है, सा…
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उड़द की दाल खाने से मिलते हैं ये 5 गजब के फायदे
उड़द दाल के फायदे : यह पाचन में सहायता कर सकती है, ऊर्जा को बढ़ावा दे सकती है, त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है और भी कई कमाल के स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है. काला चना या  उड़द की दाल  उपयोग की जाने वाली सबसे लोकप्रिय दालों में से एक है. यह भारतीय भोजन के लिए भी सबसे फायदेमंद और प्र…
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रोज दूध में डालकर पीएं ये 5 काले दाने, पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद
दूध में कई तरह की चीजें मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है. यहां हम आपको एक ऐसी ही एक चीज के बारे में बताएंगे, जिसे दूध में मिलाकर पीना आपके लिए बेहद फायदेमंद होगा. दूध (Milk) में हल्दी या कई तरह के सीड्स (Seeds) मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है. इनसे सेहत को फायदा मिलता है. इन्हीं में से एक गुणकारी चीज …
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इम्युनिटी बढ़ाकर मौसमी संक्रमण से बचाएगा जीरा और गुड़ का पानी, जानिए इसे कैसे बनाना है
जीरा कभी दाल में तड़के की तरह, तो कभी दही का स्वाद बढ़ाने के लिए जाना जाता है। वहीं दूसरी ओर गुड़ को मीठे व्यंजनों को बनाने के लिए इस्तेमाल करते हैं। गुड़ और जीरा दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर हैं। इसलिए सुबह खाली पेट गुड़ और जीरे का पानी पीने से शरीर को कई बीमारियों से बचाया जा सकता है। गुड़ और जीरे …
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बस 1 चम्मच मेथी दाने का पुरुष इस तरह करें सेवन, फायदे चौंका देंगे
benefits of fenugreek seeds:आप रोज हल्के चम्मच से एक चम्मच मेथी दाने का सेवन कर सकते हैं... आज हम आपके लिए मेथी दाने के फायदे लेकर आए हैं. मेथी हर घर में आसानी से मिल जाती है. इसके सेवन से स्वास्थ्य के लिए जबरदस्त लाभ मिलते हैं. छोटे-छोटे मेथी के दाने हमे्ं कई बड़ी बीमारियों से दूर रखने में मदद करत…
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कई बीमारियों का इलाज है 100 ग्राम पनीर, बस इस समय करें सेवन, मिलेंगे गजब के फायदे
आज हम आपके लिए कच्चे पनीर के फायदे लेकर आए हैं, अगर आप नाश्ते में 100 ग्राम कच्चा पनीर खाते हैं तो इससे सेहत के लिए जरबदस्त लाभ मिलते हैं.. Paneer khane ke fayde : स्वस्थ रहने के लिए आपको हेल्दी नाश्ता करना जरूरी होता है. अगर आप नाश्ते में तला भुना खाने से बचना चाहते हैं तो पनीर आपके लिए अच्छा विक…
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हेल्थ : लौंग का तेल इन 3 बीमारियों का बेहतरीन इलाज करता है, जानिए इसके फायदे
लौंग का तेल सेहत और स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है। लौंग के तेल में एंटीवायरल एंटीमाइक्रोबियल एंटिफंगल और एंटीसेप्टिक गुण मौजूद होते हैं इसलिए घेरलू उपचार के तौर पर इसका इस्तेमाल किया जाता है। लौंग औषधीय गुणों से भरपूर ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल खाने में स्वाद और खुशबू बढ़ाने में किया जाता…
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आपको जल्दी बूढ़ा नहीं होनें देंगी ये चीजें, एक बार डाइट में शामिल करके तो देखिए !
आजकल हर व्यक्ति खुद को फिट और जवां बनाकर रखना चाहता है. लेकिन लंबे समय तक सेहत को ​दुरुस्त रखने और स्किन पर ग्लो बनाए रखने के लिए अपने खानपान में बदलाव करना बहुत जरूरी है . अपनी बढ़ती उम्र को हर कोई छिपाना चाहता है, इसीलिए बुढ़ापा आने पर भी सफेद बालों को डाई या कलर करके काला बनाकर रखता है. लेकिन …
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जानिए दिन भर में कितनी चाय पीना है, ज्‍यादा चाय पीना, यहां हैं इसके 6 दुष्‍प्रभाव
एक कप चाय आपके दिन की बेहतर शुरूआत कर सकती है। मगर क्‍या होता है, जब दिन के हर घंटे में रिचार्ज होने के लिए आप इसी पर निर्भर रहने लगती हैं! विश्व भर में चाय सबसे लोकप्रिय पेय है। भारतीयों की सुबह बिना चाय के नहीं होती। चाय हमारे जीवन का अभिन्न अंग है। 2007 में टी बोर्ड ऑफ इंडिया द्वारा किए गए अध्यय…
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नीम के पत्तों से बढ़ाएं रोगप्रतिरोधक क्षमता, रोज कुछ पत्ते खाने से मिलेंगे कई फायदे
कोरोना में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप नीम का इस्तेमाल कर सकते हैं. नीम का जूस पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और साथ ही वजन भी कम होता है. नीम का पेड़ किसी खजाने से कम नहीं है. नीम की पत्ती, छाल और बीज आपको कई स्वास्थ्य लाभ देते हैं. अगर आपको खुद को फिट रखना है तो नियमित रुप से नीम की कुछ …
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इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है 'कद्दू', शरीर में नहीं होती आयरन की कमी
बारिश में सर्दी-खांसी, जुकाम और गले में खराश की समस्या ज्‍यादातर लोगों को परेशान करती है. ऐसे में कद्दू आपकी मदद कर सकता है. इसमें विटामिन ए, ई, सी और आयरन भरपूर मात्रा में होता है जो आपकी इम्‍यूनिटी को मजबूत करता है. कद्दू एक ऐसी सब्जी है जिसका नाम सुनकर ही लोग नाक सिकोड़ने लगते हैं लेकिन आपको बता…
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इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए जरूर खाएं ‘बैंगन’, बीमारियां होंगी छूमंतर
कई लोग बैंगन (Brinjal) को देखते ही मुंह बना लेते हैं. वहीं कई लोग इसे बड़े चाव से खाते हैं. बैंगन एक ऐसी सब्जी है जो हर मौसम में आसानी से मिल जाती है. बैंगन को सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं जाना जाता बल्कि यह सेहत (Health) के लिए भी फायदेमंद है. बैंगन में ऐसे कई पोषक तत्व (Nutrients) मौजूद होते हैं जो…
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क्या दूध पीने से हो सकता है डायबिटीज? यहां जानिए क्या कहते हैं विशेषज्ञ
दूध शरीर के मानसिक और शारीरिक विकास में सबसे महत्वपूर्ण माना गया है. इसके विपरीत एक पुराना सिद्धांत है जिसमें कहा गया है कि दूध पीने से डायबिटीज हो सकती है. फिलहाल वैज्ञानिकों ने इस तर्क को नकार दिया है. दूध प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत है और दूध पोषक तत्वों के अनूठे संतुलन के साथ लगभग संपूर्ण भोजन …
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नींबू के छिलकों के 7 हैरान करने वाले फायदे
नींबू के स्वास्थ्य लाभों के बारे में तो आप सभी ने सुना होगा लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि नींबू के छिलके भी स्वास्थ्य के लिए उतने ही फायदेमंद माने जाते हैं जितना कि नींबू. नींबू के छिलकों को स्वास्थ्य के लिए ही नहीं बल्कि सुंदरता के लिए भी गुणकारी माना जाता है. दरअसल नींबू के छिलकों में विटामिन ए, …
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इलायची के साथ दूध मिक्स करके पीने के हैं कई फायदे, आप भी जानें
दूध कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके नियमित सेवन से कई बीमारी आसानी से दूर हो जाती है। जब दूध में हल्दी, दालचीनी या फिर शहद मिलाकर सेवन किया जाता है, तो शरीर को बहुत फायदा पहुंचता है। ठीक इसी तरह दूध के साथ इलायची या फिर इलायची पाउडर को मिक्स करके सेवन करते हैं, तो शरीर कई रूप से दुरुस्त रहता …
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