परिवर्तन चक्र

दांतो की समस्या के लिए इस्तेमाल करिये लहसुन और लौंग के तेल का मिश्रण। खान-पान और जीवनशैली में बदलाव के कारण अनेक समस्याएं हो सकती है जैसे दांतो की। इससे कई बार मसूड़ों में सूजन और खून भी निकलने लगता है और दर्द इतना बढ़ जाता है कि खाने-पीने में भी परेशानी होने लगती है। कई लोग इससे छुटकारा पाने के लि…

क्या आप जानते हैं कि कद्दू के बीज भी उतने ही फायदेमंंद हैं, जितना की कद्दू. खासतौर पर ये पुरुषों के लिए अधिक फायदेमंद हैं. एनर्जी लेवल बढ़ाने से लेकर हार्ट अटैक की दिक्कत भी इससे ठीक हो जाती है. क्या आप जानते हैं कि कद्दू के बीज कितने उपयोगी हैं. खासकर पुरुषों के लिए यह बीज बहुत ज्यादा उपयोगी है. म…

सिंघाड़े के नियमित सेवन से कई बीमारियों से बचने में कारगर साबित होता है. इससे सांस संबंधित परेशानियां दूर होती है. आपने कभी सिंघाड़े का नाम सुना है ये एक फल होता है जो दिल के आकार का होता है. सिंघाड़े को इंग्लिश में 'वॉटर चेस्टनट' या 'वाॅटर कैल्ट्रोप' कहा जाता है. ये एक मौसमी फल ह…

आप खजूर को दूध के साथ पिएंगे तो इसके आपको कई फायदे मिलेंगे. अगर आप शारीरिक कमजोरी से जूझ रहे हैं तो ये खबर आपके काम की है. काम करते वक्त जल्दी थक जाना, या फिर छोटी-छोटी बात पर तनाव ले लेना. यह सभी कमजोरी के लक्षण हैं. ऐसे में आज हम आपके लिए लेकर आए हैं दूध और खजूर का एक साथ सेवन करने से मिलने वाले …

चने को सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद माना जाता है। इसे प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत माना जाता है। रोजाना इसके सेवन से शरीर में कभी भी प्रोटीन की कमी नहीं होगी। प्रोटीन के अलावा चना कार्बोहाइड्रेट, फैट, फाइबर और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। यह शरीर को स्वस्थ और ताकतवर तो बनाता ही है, सा…

उड़द दाल के फायदे : यह पाचन में सहायता कर सकती है, ऊर्जा को बढ़ावा दे सकती है, त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है और भी कई कमाल के स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है. काला चना या  उड़द की दाल  उपयोग की जाने वाली सबसे लोकप्रिय दालों में से एक है. यह भारतीय भोजन के लिए भी सबसे फायदेमंद और प्र…

दूध में कई तरह की चीजें मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है. यहां हम आपको एक ऐसी ही एक चीज के बारे में बताएंगे, जिसे दूध में मिलाकर पीना आपके लिए बेहद फायदेमंद होगा. दूध (Milk) में हल्दी या कई तरह के सीड्स (Seeds) मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है. इनसे सेहत को फायदा मिलता है. इन्हीं में से एक गुणकारी चीज …

जीरा कभी दाल में तड़के की तरह, तो कभी दही का स्वाद बढ़ाने के लिए जाना जाता है। वहीं दूसरी ओर गुड़ को मीठे व्यंजनों को बनाने के लिए इस्तेमाल करते हैं। गुड़ और जीरा दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर हैं। इसलिए सुबह खाली पेट गुड़ और जीरे का पानी पीने से शरीर को कई बीमारियों से बचाया जा सकता है। गुड़ और जीरे …

benefits of fenugreek seeds:आप रोज हल्के चम्मच से एक चम्मच मेथी दाने का सेवन कर सकते हैं... आज हम आपके लिए मेथी दाने के फायदे लेकर आए हैं. मेथी हर घर में आसानी से मिल जाती है. इसके सेवन से स्वास्थ्य के लिए जबरदस्त लाभ मिलते हैं. छोटे-छोटे मेथी के दाने हमे्ं कई बड़ी बीमारियों से दूर रखने में मदद करत…

आज हम आपके लिए कच्चे पनीर के फायदे लेकर आए हैं, अगर आप नाश्ते में 100 ग्राम कच्चा पनीर खाते हैं तो इससे सेहत के लिए जरबदस्त लाभ मिलते हैं.. Paneer khane ke fayde : स्वस्थ रहने के लिए आपको हेल्दी नाश्ता करना जरूरी होता है. अगर आप नाश्ते में तला भुना खाने से बचना चाहते हैं तो पनीर आपके लिए अच्छा विक…

लौंग का तेल सेहत और स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है। लौंग के तेल में एंटीवायरल एंटीमाइक्रोबियल एंटिफंगल और एंटीसेप्टिक गुण मौजूद होते हैं इसलिए घेरलू उपचार के तौर पर इसका इस्तेमाल किया जाता है। लौंग औषधीय गुणों से भरपूर ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल खाने में स्वाद और खुशबू बढ़ाने में किया जाता…

आजकल हर व्यक्ति खुद को फिट और जवां बनाकर रखना चाहता है. लेकिन लंबे समय तक सेहत को ​दुरुस्त रखने और स्किन पर ग्लो बनाए रखने के लिए अपने खानपान में बदलाव करना बहुत जरूरी है . अपनी बढ़ती उम्र को हर कोई छिपाना चाहता है, इसीलिए बुढ़ापा आने पर भी सफेद बालों को डाई या कलर करके काला बनाकर रखता है. लेकिन …

एक कप चाय आपके दिन की बेहतर शुरूआत कर सकती है। मगर क्‍या होता है, जब दिन के हर घंटे में रिचार्ज होने के लिए आप इसी पर निर्भर रहने लगती हैं! विश्व भर में चाय सबसे लोकप्रिय पेय है। भारतीयों की सुबह बिना चाय के नहीं होती। चाय हमारे जीवन का अभिन्न अंग है। 2007 में टी बोर्ड ऑफ इंडिया द्वारा किए गए अध्यय…

कोरोना में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप नीम का इस्तेमाल कर सकते हैं. नीम का जूस पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और साथ ही वजन भी कम होता है. नीम का पेड़ किसी खजाने से कम नहीं है. नीम की पत्ती, छाल और बीज आपको कई स्वास्थ्य लाभ देते हैं. अगर आपको खुद को फिट रखना है तो नियमित रुप से नीम की कुछ …

बारिश में सर्दी-खांसी, जुकाम और गले में खराश की समस्या ज्‍यादातर लोगों को परेशान करती है. ऐसे में कद्दू आपकी मदद कर सकता है. इसमें विटामिन ए, ई, सी और आयरन भरपूर मात्रा में होता है जो आपकी इम्‍यूनिटी को मजबूत करता है. कद्दू एक ऐसी सब्जी है जिसका नाम सुनकर ही लोग नाक सिकोड़ने लगते हैं लेकिन आपको बता…