गर्मियों के मौसम में लौकी के जूस का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है. लौकी में लगभग 12 प्रतिशत तक पानी होता है और बाकी फाइबर होता है. आपको बता दें कि लौकी के इतने फायदे होने के बावजूद लौकी के जूस के कुछ नुकसान भी हैं.
गर्मियों के मौसम में लौकी के जूस का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है. लौकी में लगभग 12 प्रतिशत तक पानी होता है और बाकी फाइबर होता है. लौकी को घीया के नाम से भी जाना जाता है. लौकी की सबसे अच्छी बात ये है कि ये बेहद आसानी से मिल जाती है. लौकी का पौधा एक लता होती है जिसपर लौकियां लगती हैं. लौकी में कई गुण होते हैं जो शरीर के कई रोगों को दूर रखने में मदद कर सकते हैं. लौकी आपके शरीर में विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन और सोडियम की कमी को पूरा करने में मदद करती है. इतना ही नहीं लौकी के जूस में आयरन की मात्रा भरपूर पाई जाती है. जिन लोगों में हीमोग्लोबिन की कमी है उन्हें अपनी डाइट में लौकी के जूस को शामिल करना चाहिए. लेकिन लौकी के इतने फायदे होने के बावजूद लौकी के जूस के कुछ नुकसान भी हैं. तो चलिए हम आपको बताते हैं लौकी के जूस से होने वाले नुकसानों के बारे में.
लौकी का जूस पीने के नुकसान :
1. एलर्जी : बहुत से लोगों को लौकी का जूस पीने से एलर्जी की समस्या हो सकती है. अगर आपको लौकी का जूस पीने के बाद खुजली, या एलर्जी हो रही है तो आप लौकी के जूस का सेवन ना करें वरना ये एलर्जी की समस्या को और बढ़ा सकता है.
2. सूजन : लौकी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत गुणकारी माने जाते हैं. लेकिन कुछ लोगों को लौकी का जूस पीने से हाथ पैरों में सूजन की शिकायत हो सकती है.
3. डायबिटीज : अगर आप डायबिटिक हैं और आपने अधिक मात्रा में लौकी का जूस पी लिया तो ये आपके शुगर के लेवल को अचानक से बहुत कम कर सकता है, जिसके चलते आप बेहोश भी हो सकते हैं.
4. उल्टी : लौकी विटामिन सी, विटामिन ई और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है. लेकिन लौकी के जूस का अधिक सेवन करने से उल्टी की समस्या हो सकती है. कई बार ये बैक्टिरियल इंफेक्शन का कारण भी बन सकती है.
5. ब्लड प्रेशर : लौकी के जूस को हाई ब्लड प्रेशर के लिए अच्छा माना जाता है. इसके सेवन ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है. लेकिन इसका ज्यादा सेवन करने से शरीर में पोटेशियम का स्तर बढ़ जाता है, इससे हाइपोटेंशन नामक बीमारी का खतरा बढ़ सकता है.
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