लौकी के साथ इसके छिलके भी पोषण से भरपूर, इन पांच बड़े फायदों के लिए जरूर खाएं
कुछ सब्जियां ऐसी हैं जो पोषण से भरी तो होती ही हैं, साथ ही इनके छिलके भी बहुत फायदेमंद होते हैं। जैसे, लौकी ऐसी सब्जी है, जिसे कई बीमारियों में खाने की सलाह दी जाती है। लौकी के छिलके भी कम फायदेमंद नहीं हैं। लौकी के छिलकों में विटामिन बी1, बी2, बी3, बी5 और बी6, कैल्शियम, आयरन, जिंक, पोटेशियम, मैग्र…