परिवर्तन चक्र

Winter Diet Plan : काजू में पोटैशियम, विटामिन-सी और फाइबर जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सभी तत्व दिल को तंदरुस्त रखने में मददगार हैं Dry Fruits for Heallth : सर्दियों में ड्राय फ्रूट्स खाने की सलाह हर डॉक्टर देता है। माना जाता है कि इस मौसम में सूखे मेवे खाने से कई बीमारियों का खतरा कम होता…

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में किशमिश का सेवन फायदेमंद माना गया है सर्दियों में ड्राय फ्रूट्स की डिमांड्स बढ़ जाती हैं। ठंड के मौसम में कंपकंपी से बचने के लिए लोग डाइट में सूखे मेवे शामिल करते हैं। ड्राय फ्रूट्स में काजू और बादाम के अलावा किशमिश भी बेहद पॉपुलर है। गाजर का हलवा से लेकर मिठाइयों…

आप क्या और किस मात्रा में खाते हैं इसका असर भी पूरे दिन की एक्टिविटी पर पड़ता है. खाने-पीने की कुछ चीजें पोषक तत्वों के साथ शरीर को तुरंत एनर्जी देने का काम करती हैं. आइए जानते हैं क्या हैं ये चीजें जिन्हें खाने के बाद आप पूरे दिन एक्टिव रहेंगे. ज्यादातर लोगों को दिन भर में कभी ना कभी थकान महसूस हो…

विटामिन सी एक बेहद जरूरी पोषक तत्‍व है. यह हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत आवश्यक है. विटामिन सी हमारी सेहत के साथ-साथ सौंदर्य व त्वचा के लिए भी आवश्यक है. विटामिन सी का सेवन त्वचा के साथ-साथ इम्यूनिटी को बढ़ाने का भी काम करता है. सर्दियों के मौसम में होने वाली सर्दी और खांसी की बीमारी से विटामिन सी…

कोविड-19 के प्रति सतर्कता बेहद जरूरी : डॉ. जितेन्द्र पाल  बलिया। कोविड-19 दूसरी लहर की संभावना के दृष्टिगत पूर्व तैयारी के संबंध में सायंकाल शुक्रवार को विकास भवन सभागार में मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. जितेन्द्र पाल की अध्यक्षता में रैपिड रिस्पांस टीम (आरएआरटी) के सदस्यों तथा लैब टेक्नीशियन (एलटी) क…

नई दवा का नहीं होगा कोई साइड इफेक्ट बलिया। ह्यूमन इम्यूनोडिफिशिएंसी वायरस (एचआईवी) के मरीजों को अब और बेहतर इलाज मिल सकेगा। इसके लिए शासन ने इलाज के प्रोटोकॉल में नई दवा को शामिल किया है। नए मरीजों के साथ ही पुराने मरीजों को भी यह दवा दी जाएगी। नेशनल कंट्रोल एड्स सोसाइटी की ओर से जिले के एआरटी सेंट…

नई दिल्ली. जवानी नींद भर सोया और बुढ़ापा देख कर रोया। लेकिन अब बुढ़ापा आपको छू भी नहीं पाए और आप खुलकर बोल सकेंगे कि अभी तो मैं जवान हूं। जी हां, वैज्ञानिकों ने उस जीन की खोज कर ली है जो शरीर में बुढ़ापा लाता है। साथ ही वैज्ञानिकों ने उस प्रक्रिया का भी सफलतापूर्वक परीक्षण कर लिया है जिसके द्वारा श…

किडनी में पथरी होने पर पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है... Kidney Stone Symptoms : पेट के निचले हिस्से में, साइड में या फिर कमर में दर्द किडनी में पथरी की ओर इशारा करता है।  Kidney Stone Home Remedies :   आज के समय में किडनी स्टोन की समस्या बेहद आम हो चुकी है। शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग किड…

मशरूम ज्यादातर शाकाहारियों की पसंदीदा सब्जी होती है. खाने में स्वादिष्ट होने के अलावा ये शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद है. मशरूम कैलोरी में कम होने के साथ ही कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर है. मशरूम ज्यादातर शाकाहारियों की पसंदीदा सब्जी है. खाने में स्वादिष्ट होने के अलावा ये शरीर के लिए भी बहुत फाय…

बलिया।  जिला विधिक सेवा प्राधिकरण बलिया के तत्वाधान में एड्स दिवस पर जिला चिकित्सल्य में विधिक जागरूकता शिविर/एचआईवी/ विश्व एड्स दिवस का आयोजन सोमवार को किया गया। जिसकी अध्यक्षता प्राधिकरण की सचिव श्रीमती रिचा वर्मा ने किया। श्रीमती वर्मा ने एचआईवी एड्स व इससे बचाव के बारे में जानकारियां दी। बताया …

नाक, कान और गले (ENT) का ठीक रहना हमारे शरीर की फंक्शनिंग के लिए बहुत जरूरी है. शरीर के ये तीन अंग हमें क्रमश: सूंघने, सुनने और बोलने की शक्ति देते हैं. कोरोना की महामारी और सर्दी में बढ़ते बैक्टीरियल इंफेक्शन से इनका बचाव करना बहुत जरूरी है. आइए आपको बताते हैं गले से जुड़ी समस्याओं से कैसे बचें और…

Immunity Boosters : इम्युन सिस्टम को मजबूत करने में भी जीरा सहायक है। गले में खराश, कफ, कोल्ड और खांसी जैसी परेशानियों को भी जीरा दूर करता है। Cold and Cough : देश में कोरोना की दूसरी लहर दस्तक दे चुकी है, जिससे सबसे अधिक प्रभावित महानगरवासी ही हैं। दिनों-दिन बढ़ते मामलों के बीच अपनी सेहत को लेकर …

मोटापा एक बहुत गंभीर समस्या है, आपने अक्सर सुना होगा लोगो को यह कहते हुए, अरे मोटे हैं तो क्या हुआ? मोटा होना खाते पीते घर के होने की निशानी है! ऐसा बोल कर लोग अपने अंदर की कमी छुपा ले जाते हैं। और हमारे ख्याल से आप भी जानते होंगे कि मोटापा जब भी शरीर पर चढ़ता हैं तो सिर्फ बीमारियां ही लेकर आता है। …

मौसम (Winter Tips) का मिजाज बदलते ही शरीर की जरूरतें भी बदल जाती हैं. ठंड के मौसम में फ्लू या इंफेक्शन (Flu and infection) से बचने के लिए इम्यून सिस्मट को दुरुस्त रखना बहुत जरूरी है. ये सब बातें जानते हुए भी लोग अपनी सेहत (Winter Health) के साथ खिलवाड़ करने पर अमादा हैं. आइए आपको बताते हैं कि सर्दि…

महिलाओं के शरीर और सेहत में 30-40 साल की उम्र में कई बड़े बदलाव आते हैं। 40 की उम्र पहुंचते-पहुंचते शरीर में मांसपेशियां कम होने लगती हैं, हार्मोन्स में असंतुलन आने लगता है, स्वभाव में हल्का चिड़चिड़ापन आ जाता है और वजन भी बढ़ने लगता है। इसके अलावा 40 साल की उम्र पार करते-करते ज्यादातर महिलाओं का श…

सर्दियों के मौसम में अक्सर खान-पान का ध्यान रखना जरूरी होती है. इस मौसम में बीमारियों के घिरने का खतरा बना रहता है. ऐसे में जरूरत होती है कुछ ऐसी खुराक कि जिससे खाकर गंभीर बीमारियों से बचा जा सके. इस स्थिति में आपके लिए बेस्ट हो सकता है भुने चने और गुड़ का सेवन. गुड़ और चने से जहां शारीरिक ताकत बढ़…

ठंड में हाइपोथर्मिया से बच्चों को सुरक्षित रखने में बेहद कारगर बलिया। नवजात को अधिक ठंडी के कारण स्वास्थ्य जटिलताएं बढ़ने की संभावना रहती है जिसे चिकित्सकीय भाषा में हाइपोथर्मिया कहा जाता है। सही समय पर हाइपोथर्मिया से बचाव के प्रबंध नहीं किए जाने पर नवजात की जान भी जा सकती है। हालांकि इस गंभीर समस्…

गुड़ में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन बी, कैल्शियम और फॉस्फोरस अच्छी खासी मात्रा में पाए जाते हैं. जो मानव शरीर के लिए किसी औषधी का काम करते हैं. नई दिल्लीः राजधानी समेत देश के ज्यादातर उत्तरी इलाकों में सर्दी ने दस्तक दे दी है. इसके साथ ही राजधानी दिल्ली प्रदूषण से काफी बुरी तरह प्रभावित…

गर्म पानी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है. इसके रोजना सेवन से कई बीमारियों में फायदा मिलता है. गर्म पानी का सेवन हर मौसम में किया जा सकता है. सर्दी- जुकाम से बचाव सर्दी जुकाम को दूर रखने में गर्म पानी का सेवन बहुत मददगार है. गर्म पानी का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. गर्म पानी पीने से ग…

सरकार की ओर से जारी गाइडलाइंस के मुताबिक, पूजा कार्यक्रमों में सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करने के साथ मास्क पहनना होना जरूरी होगा. बता दें कि छठी मैया की उपासना का महापर्व छठ बुधवार से शुरू हो रहा है. उत्तर प्रदेश की योगी सरकार ने छठ पूजा के लिए एडवाइजरी जारी की है. सरकार की ओर से जारी गाइडलाइंस के म…