परिवर्तन चक्र

क्या आप भी जिम जाकर और घंटों पसीना बहाकर परेशान हो चुके हैं और अब आप डाइट प्लान के जरिए वजन कम करने की सोच रहे हैं तो हम आपके लिए पपीता डाइट प्लान लेकर आए हैं जिसको 48 घंटे तक फॉलो करने से आपका वजन कम हो सकता है! वजन कम करना और फिट रहना हर किसी का सपना होता है। आज के फैशनेबल युग में हर कोई एक-दूसरे…

क्या आप हर रात कुछ न कुछ सोचते रहते हैं और कई तरह के ख्याल आपकी नींद उड़ा देते हैं? अगर आपका जवाब हां है, तो आप मेडिटेशन के साथ अखरोट खाना शुरू कर दीजिए, इससे आपकी यह समस्या काफी हद तक कम हो जाएगी। आज हम आपको खाली पेट भिगाए हुए अखरोट खाने के फायदे बता रहे हैं। सूखे अखरोट की बजाय खाएं भीगा हुआ अखरोट …

Weight Loss Foods : शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में भी लहसुन खाना फायदेमंद हो सकता है। Immunity Booster : वर्तमान समय में लोग अपनी सेहत को लेकर बेहद सजग हो गए हैं। इम्युनिटी कमजोर होने पर लोग कई तरह की बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। वहीं, अधिक वजन के कारण भी लोग कई बीमारियों से …

हेल्दी ब्रेकफास्ट दिन की ऊर्जा जरूरतों को पूरा करता है गलत फूड का चयन पाचन समस्या को पैदा कर सकता है ब्रेकफास्ट को दिन का सबसे अहम भोजन समझा जाता है. सुबह में खाया जानेवाला फूड आपको शारीरिक और मानसिक रूप से प्रभावित करता है. गलत फूड का चयन पाचन समस्या को पैदा कर सकता है. इसलिए, सुबह में कुछ खास तरह…

आज के समय में मधुमेह की समस्या कुछ ज्यादा ही बढ़ रही है और इसके कारण बहुत से लोग है जो चिंता में रहते है कि उनको दिक्कते बढ़ रही है. कही न कही ये दिक्कते बढ़ ही रही है और ये समस्या भी पैदा करती है जो कि किसी को भी सही नही लगती है. जाहिर तौर पर ऐसा होता है और ऐसे में जरूरी है कि अगर हमें मधुमेह है तो ह…

अक्सर लोग बाजार से सब्जी खरीदकर लाते हैं, लेकिन वह बैंगन लाने से बचते हैं. ज्यादातर लोगों का मानना है कि बैंगन में कोई पोषक तत्व नहीं होते हैं. लोग अपनी डाइट में बैंगन को बड़ी आसानी से अनदेखा कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही बैंगन कितना गुणकारी है? जी हां, बैंगन में अनेकों गुण और पोषक तत…

Ways to Get Rid of Bad Breath : जो लोग मुंह की बदबू से परेशान रहते हैं उन्हें सौंफ, इलायची या संतरे का सेवन करना चाहिए। Bad Breath Causes : अपनी ओवरॉल पर्सनैलिटी को बनाये रखने के लिए लोग तमाम तरीके अपनाते हैं। पर कई बार छोटी-छोटी चीजें इसमें रुकावट लाती हैं। मुंह की बदबू कई बार शर्मिंदगी का कारण ब…

एक से 31 अक्टूबर तक चलेगा यह अभियान बलिया। संचारी रोग नियंत्रण अभियान का शुभारम्भ गुरुवार को मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. जितेंद्र पाल द्वारा जिला चिकित्सालय के प्रांगण में किया गया। संचारी रोग नियंत्रण अभियान एक से 31 अक्टूबर 2020 तक चलाया जाएगा जिसके तहत मच्छर जनित रोगों से बचाव एवं संचारी रोग जैसे…

लखनऊ। उम्र बढ़ने के साथ बुढ़ापा आना तय होता है। लेकिन आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और मॉर्डन होते जमाने में लोगों में उम्र बढ़ने के बाद भी पहले की तरह जवां और तरोताजा दिखने की चाहत होती है। लोगों की ये चाहत जल्द पूरी भी हो सकती है। केंद्रीय औषधीय एवं सगंध पौधा संस्थान (CMAP) द्वारा ऐसी चाय बनायी गई है,…

किडनी की बीमारियों से बचने के लिए डेली रूटीन में करें ये खास बदलाव... किडनी हमारे शरीर का पीएच (PH), नमक और पोटैशियम का स्तर बनाए रखने और हार्मोन्स के स्राव का काम करती है। ऐसे में यह जरूरी हो जाता है कि हम अपने किडनी का खास ख्याल रखें और उसे स्वस्थ बनाए रखें। Tips For Healthy Kidney : किडनी हमारे …

Skin Care : रोजाना एलोवेरा लगाने से चेहरा चमकदार और दाग-धब्बों से दूर रहता है Skin Care Tips : अपनी त्वचा की देखभाल के लिए लोग कई ब्यूटी ट्रीटमेंट्स का सहारा लेते हैं। पर ये तरीके क्षणिक समय के लिए ही चेहरे की खूबसूरती बढ़ाते हैं। साथ ही, चेहरे को डैमेज का खतरा भी रहता है। ऐसे में लंबे समय के लिए …

तेजी से बढ़ रहा है यूरिक एसिड का खतरा, जानें कैसे करें बचाव शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ जाना कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देता है। इसके कारण गठिया का होना आए दिन हम सुनते रहते हैं लेकिन किडनी खराब होने के पीछे भी यूरिक एसिड का बढ़ जाना एक बड़ा कारण होता है। हमारे शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ जाना कई …

Tips for Anaemia Patients : हाल ही में पोषण माह 2020 के तहत फूड सेफ्टी एंड स्टैंडर्ड्स अथॉरिटी (FSSAI) ने शरीर में आयरन की कमी न हो, इसको लेकर कुछ जरूरी उपाय सुझाए हैं Iron Deficiency : ह्यूमन बॉडी की बनावट कुछ ऐसी है कि अगर उसमें किसी भी पोषक तत्व की कोई कमी होती है, तो उसका असर पूरे शरीर पर दिखने…

एक तरफ जहां कोरोना महामारी से लोग त्रस्त है। वहीं अब डेंगू-मलेरिया भी अपने पैर पसारने लगी हैं। ऐसे में लोगों को सुरक्षित रखने के मकसद से बिहार के दरभंगा में अनोखा प्रयोग किया जा रहा है। दरअसल यहां के तालाबों और पानी जमा होने वाली जगहों में गम्बूजिया मछलियां  डाली जा रही हैं। एक्सपर्ट्स का कहना है क…

Tips for Good and Sound Sleeping : वैसे गद्दे का इस्तेमाल करें जो आपको आरामदेह लगता हो। तकिया भी ज़्यादा ऊंचा न इस्तेमाल करें। आराम दायक कपड़े पहनकर सोएं। Tips for Good Sleeping : देर रात तक जागना आजकल अधिकतर लोगों की जीवनशैली का हिस्सा बन चुका है। देर रात आप बिस्तर पर जाते हैं और उसके बाद भी नींद…

कम पानी पीने और धूल-मिट्टी में बना हुआ खाना खाने से पथरी होती है। इस बीमारी में किडनी में एक छोटा पत्थर बन जाता है। जो कई बार दर्द पैदा करता है तो कई बार पेशाब की नली में रुकावट पैदा करते हैं। Kidney Stone Home Remedies : कम पानी पीने और ज्यादा मसाले में बना हुआ खाना खाने से पथरी होती है। इस बीमारी…

Haathon me paseena aana : सामान्य तापमान रहने पर भी जिन्हें हाथ और पैर के तलवों में पसीना आता है, उन्हें अपनी सेहत के प्रति अलर्ट हो जाना चाहिए। Sweaty Hands : गर्मी के मौसम में पसीना निकलना बेहद आम बात है। किसी को सिर पर, तो किसी के नाक पर ज्यादा पसीना आता है। वहीं, हथेलियों में पसीना आने को भी अक…

पोटैशियम यूरिक एसिड को यूरिन के माध्यम से बाहर निकालने में मदद करता है। केला पोटैशियम के समृद्ध स्रोतों में से एक माना जाता है शरीर के जोड़ों और टिश्यूज में यूरिक एसिड की अधिकता से कई लोगों को गाउट नाम की बीमारी हो जाती है। लापरवाह लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर ह…

हम सभी जानते हैं कि दूध कैल्शियम, खनिज, विटामिन बी 12, विटामिन डी, प्रोटीन, अच्छा वसा, पोटेशियम और यहां तक कि फास्फोरस का एक समृद्ध स्रोत है। बच्चों से लेकर बड़ों तक, सभी को यह सलाह दी जाती है कि किसी न किसी रूप में दूध का सेवन करना चाहिए। कई अध्ययन इस तथ्य का भी समर्थन करते हैं कि दूध वजन घटाने की…

नई दिल्ली। केंद्रीय गृहमंत्री अमित शाह शनिवार रात करीब 11 बजे एम्स में भर्ती हुए है। बता दें कि पिछले महीने भी गृहमंत्री कोरोना के बाद देखभाल के लिए (पोस्ट कोविड केयर) एम्स में भर्ती हुए थे। इसके बाद 12 दिन बाद उनको छुट्टी मिल गई थी। हालांकि, उनको दोबारा किस लिए भर्ती कराया गया है कि इस संबंध में अ…