परिवर्तन चक्र

इस खबर में हम आपके लिए 5 ऐसे ही सागों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिनके सेवन से सेहत के लिए जबरदस्त लाभ मिलते हैं. हरी पत्तेदार सब्जियों भूरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. इनका नियमित सेवन आपको कई बीमारियों से बचा सकता है. हालांकि कई लोग ऐसे भी हैं, जो इन्हें खाना पसंद नहीं करते. लेकिन अ…

मानसून और कोरोना की तीसरी लहर से बचे रहने का एकमात्र तरीका है। बेहतर इम्यूनिटी। अगर आपकी इम्यूनिटी भी कमजोर है तो आप तुलसी और हल्दी का काढ़ा पी सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे यह इम्यूनिटी के लिए है फायदेमंद। भारत समेत विदेशों में भी अब तक कोरोना की दूसरी लहर खत्म नहीं हुई है। कोरोना की दूसरी लहर ने…

तुलसी के पत्तों में कई मेडिसिनल प्रॉपर्टीज होती हैं. सांस से जुड़ी बीमारियों में खास तौर से तुलसी के पत्ते खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन इसे चबाकर खाने का तरीका सही नहीं है. ऐसा कहा जाता है कि तुलसी के पत्तों (Tulsi Leaves) को कभी चबाकर नहीं खाना चाहिए. अक्सर लोगों को लगता है कि इसके पीछे कोई धा…

अमरूद वैसे तो फायदेमंद है, लेकिन कई बीमारियों में ये आपको नुकसान भी पहुंचाता है. अमरूद में मौजूद विटामिन और मिनरल शरीर को पोषक तत्व देते हैं. अमरूद के अर्क का भी फायदा है और ये आपकी पाचन से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने के साथ ही इम्यून सिस्टम को भी अच्छा रखता है. लेकिन स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ समस्याएं…

जरूरत से ज्यादा देर सोने से आपक गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं. अगर आप भी 7-8 घंटे से ज्यादा की नींद लेते हैं तो तुरंत अपनी आदत को बदल दीजिए, वरना बड़ी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. -जरूरत से ज्यादा सोने से बढ़ जाता है बीमारियों का खतरा -हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, 7 से 8 घंटे की नींद का…

तुलसी की पत्तियां किसी वरदान से कम नहीं। इससे बनने वाला काढ़ा हो या चाय या फिर फेसपैक। हर एक चीज़ इतनी असरदार है कि कुछ ही हफ्तों के इस्तेमाल के बाद आपको इसका फर्क नजर आने लगेगा। तुलसी की पत्तों से होने वाले सेहत के फायदों के बारे में तो आपने सुना और इस्तेमाल किया ही होगा लेकिन क्या आप जानते हैं इस…

आप दो लौंग खाकर गले में खराश की समस्या से राहत पा सकते हैं. बस आपको इस तरीके से लौंग खाना होगा. लौंग काफी स्वास्थ्यवर्धक जड़ी-बूटी है, जो कई शारीरिक समस्याओं के इलाज में मददगार होती है. ऐसी ही एक समस्या गले की खराश है. जिसे लौंग के सेवन से खत्म किया जा सकता है, लेकिन उसके लिए आपको खास तरीके से लौंग…

गले में खराश होने पर अक्सर गुड़ और चना खाने की सलाह दी जाती है। असल में गुड़ और चना साथ में खाने के कई फायदे हैं। गुड़ में भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट के अलावा अन्य कई पौषक तत्व शामिल होते हैं। गुड़ को खाने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है और साथ ही चने में भ…

आमतौर पर लोग सर्दियों के मौसम में ही गुड़ का प्रयोग करते हैं, जबकि इसे साल भर खाया जा सकता है और शरीर को इसे ढेरों लाभ भी मिलते हैं आज हम आपके लिए लेकर आए हैं गुड़ के फायदे. जी हां गुड़ एक ऐसी चीज है, जो सेहत के लिए जबरदस्त लाभकारी है. इसके नियमित सेवन से आप कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं. यह न …

काला चना सेहत के लिए बेहतरीन होता है। इसे डाइट में शामिल करने से आप कई बीमारियों से अपना बचाव कर सकते हैं। काला चना सेहत के लिए बेहतरीन होता है। इसे डाइट में शामिल करने से आप कई बीमारियों से अपना बचाव कर सकते हैं। काले चने को आप ऐसे ही पानी में भिगोकर कच्चे या फिर उबालकर खा सकते हैं। दोनों ही तरह स…

हाल के दिनों में हार्ट अटैक के कारण कई लोगों की मौत हुई है। कोरोना काल में हमें इम्यून सिस्टम के साथ-साथ दिल का ख्याल रखना भी बहुत जरूरी है। यहां हम आपको दिल के दौरे को कम करने के आसान टिप्स बता रहे हैं। दिल हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्णों अंगों में से एक है जो तब तक काम करता है जब तक कि मनुष्य क…

क्या आपको पता है गुणों का खजाना होने के बावजूद भी काले चने को खाने के बाद अगर आपने कुछ चीजों का सेवन किया तो ये आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। काला चना सेहत के लिए बहुत हेल्दी होता है। कई लोग सुबह के नाश्ते में तो कुछ लोग शाम के नाश्ते में भीगे हुए काले चने खाना पसंद करते हैं। काले चने में प्रचुर म…

अगर आप सुबह की चाय में ये दो चीजें मिलाकर पिएंगे तो न सिर्फ यह हेल्दी हो सकती है। बल्कि, इम्युनिटी बढ़ाने में मदद मिलेगी। कोरोना संक्रमण सहित कई तरह की बीमारियों से बचने के लिए इम्युनिटी को मजबूत रखना जरूरी होता है। घरेलू नुस्खों की मदद से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिल सकती है। कुछ ऐसी नैचुरल…

सेहत का ख्याल रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। ऐसे में आपको काम के दौरान ऐसी ड्रिंक्स लेते रहना चाहिए, जिससे आप न सिर्फ एक्टिव रहें बल्कि आपका इम्युनिटी सिस्टम भी मजबूत हो सके। आपको अगर चाय पीने की आदत है, तो आप तुलसी के पत्ते डालकर भी चाय पी सकते हैं, इससे आपकी चाय के गुण बढ़ जाएंगे।  तुलसी वाली चाय…

जीरे की चाय हमारी सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है और ये कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करती है। आइए जानें इसके फायदों के बारे में।  जीरे का इस्तेमाल किचन के कई व्यंजनों में स्वाद का तड़का लगाने के लिए किया जाता है। यूं कहा जाए कि जीरे के बिना खाने का स्वाद ही अधूरा है। जीरे को क…