गले में खराश होने पर अक्सर गुड़ और चना खाने की सलाह दी जाती है। असल में गुड़ और चना साथ में खाने के कई फायदे हैं। गुड़ में भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट के अलावा अन्य कई पौषक तत्व शामिल होते हैं। गुड़ को खाने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है और साथ ही चने में भी काफी मात्रा मे कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन-बी के साथ ही कई तत्व मौजूद होते हैं।

फायदों से भरपूर गुड़ और चना :-
-भूना हुआ चना खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन भूने हुए चने के साथ यदि थोड़ा सा गुड़ भी खाया जाए, तो यह शरीर के लिए एक औषधि जैसे काम करता है और शरीर में कई पोषक तत्वों की पूर्ति करता है। गुड़ व चने को प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में सेवन किया जाए, तो कई गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।
-गुड़ में भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट के अलावा अन्य कई पौषक तत्व शामिल होते हैं। गुड़ को खाने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है। और साथ ही चने में भी काफी मात्रा मे कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन-बी के साथ ही कई तत्व मौजूद होते हैं।
-भूना हुआ चना खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन भूने हुए चने के साथ यदि थोड़ा सा गुड़ भी खाया जाए तो यह शरीर के लिए एक औषधि जैसे काम करता है और शरीर में कई पोषक तत्वों की पूर्ति करता है। गुड़ व चने को प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में सेवन किया जाए तो कई गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।