परिवर्तन चक्र

एक स्वस्थ्य शरीर के लिए लिवर का स्वस्थ्य होना बेहद जरूरी है, क्योंकि यह हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो शरीर में खाना पचाने में अहम भूमिका निभाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि जब लिवर ठीक से काम कर रहा होता है तो इससे आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ती है. लिवर में अगर थोड़ी-सी भी कमी…

इलायची की एक बहुत ही आकर्षक गंध है जो तंत्रिकाओं को शांत करना करता है। जब एक व्यक्ति को उदास है, उस में इलायची डाल कर बनाई गई चाय से चमत्कारी प्रभाव हो सकता है। इलायची में एंटीआक्सीडेंट होने रोगप्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ती ही है। साथ ही चेहरे पर जल्दी झुर्रियां नहीं पड़ती व चेहरे की चमक भी बढ़ती है। इ…

मोगरा की चाय पीने के फायदे जानने के बाद आप यक़ीनन इसे हर रोज आप अपनी डाइट में शामिल करना पसंद कर सकती हैं। एक टेस्टी और सेहत को दुरुस्त रखने वाली चाय अगर किसी को मिल जाए तो भला कौन नहीं पीना चाहेगा। खासकर सुबह और शाम के टाइम तो लगभग हर कोई पीना पसंद करेगा। लेकिन, एक सामान्य चाय के मुकाबले कुछ ऐसी चा…

आप सभी ने कद्दू का कभी न कभी इस्तेमाल जरूर किया होगा। खाने में पूड़ी के साथ इसकी सब्जी, तो कभी हलवे या खीर के रूप में कद्दू का इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों का स्वाद बढ़ाता है। कद्दू खाने में स्वाद से भरपूर तो होता ही है, ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद है। इसी वजह से विशेषज्ञ इसे डाइट में…

गर्मियों के मौसम में लौकी के जूस का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है. लौकी में लगभग 12 प्रतिशत तक पानी होता है और बाकी फाइबर होता है. आपको बता दें कि लौकी के इतने फायदे होने के बावजूद लौकी के जूस के कुछ नुकसान भी हैं. गर्मियों के मौसम में लौकी के जूस का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है. लौकी में लगभग…

क्या आप उन हजारों लोगों में से हैं जिन्हें सुबह सबसे पहले चाय मिलती है? अब समय आ गया है कि आप इस हेल्दी मॉर्निंग की रस्म को छोड़ दें. यह आदत आपके स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती है. क्या आपको अपनी  सुबह की चाय  पसंद है? आप अकेले नहीं हैं! ऐसे कई लोग हैं जो अपने दिन की शुरुआत खाली पेट चाय से करते हैं. हा…

एक हेल्दी, बैलेंस डाइट आपके फेफड़ों के साथ पूरे शरीर को मजबूत बनाए रखने में बहुत मदद करता है। लेकिन बैलेंस डाइट के चक्कर में हम कई बार ऐसी चीजों का सेवन कर लेते हैं जिससे लंग्स पर बुरा असर पड़ता है। एक हेल्दी, बैलेंस डाइट आपके फेफड़ों के साथ पूरे शरीर को मजबूत बनाए रखने में बहुत मदद करता है। सामान्…

अगर आप शारीरिक कमजोरी के शिकार हैं तो यह खबर आपके काम आ सकती है. भारतीय रसोई में लौंग का इस्तेमाल भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन यह सेहत के लिहाज से भी बहुत फायदेमंद है. आयुर्वेद में लौंग का इस्तेमाल जड़ी-बूटी के रूप किया जाता है. इसके सेवन से भूख बढ़ती है, उल्टी रुकती है, पेट की ग…

अगर आप के शौकीन हैं लेकिन आम को खाने से इसलिए दूर भाग रहे हैं क्योंकि आपको लगता है आम खाने से वजन बढ़ता है। अगर आपके मन में भी ये सवाल रह रहकर तैर रहा है तो जानिए इस सवाल का जवाब। गर्मी के मौसम में बाजार में सबसे ज्यादा आम मिलता है। आम ना केवल बाकी फलों से देखने में अलग होता है बल्कि इसका स्वाद भी …

खसखस के फायदे जानना बहुत जरूरी है। गर्मी में खसखस का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। खसखस के फायदे में प्रमुख रूप से पेट से जुड़ी समस्याएं शामिल हैं। पेट संबंधी ज्यादातर तकलीफों में खस फायदा करता है। खसखस को पॉपी सीड्स भी कहते हैं। आमतौर पर लोग खसखस के सेवन से डरते हैं। खसखस का इस्तेमाल सब्जी की…

चने खाने से दिमाग तेज़ होने के साथ खून भी साफ होता है... शारीरिक कमजोरी के शिकार लोग अगर अपने शरीर को मजबूत बनाना चाहते हैं तो भीगे हुए चने खाएं. ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इससे आपके शरीर में खून की वृद्धि होती है और आप फिट भी रहते हैं. भीगे चने में प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, फैट्स, फाइ…

लौंग फाइबर से भरा होता है, जो आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है.... आज हम आपके लिए लेकर आए हैं लौंग के फायदे. अगर आप शारीरिक कमजोरी के शिकार हैं तो यह खबर आपके काम आ सकती है. इसमें हम आपको लौंग खाने का तरीका और सही समय के साथ इसके फायदों के बारे में जानकारी दे रहे हैं. लौंग के वैसे तो अनगिनत…

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो नाश्ता हेल्दी और पोषण से भरपूर होना चाहिए... इससे सभी लोग बाकिफ हैं. लेकिन नाश्ते में आप क्या खाते हैं यह बहुत ही मायने रखता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो नाश्ता हेल्दी और पोषण से भरपूर होना चाहिए. अब हमारे मन में सवाल आता है कि ऐसा क्या खाया जाए जिससे सेहत अच्छी बने…