परिवर्तन चक्र

करी पत्ते को कई तरह के भोजन में मिलाया जाता है जिससे इसका टेस्ट बेहतर हो जाए, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन पत्तों को सुबह-सवेरे चबाने से काफी फायदा हो सकता है.  भारतीय रसोई में करी पत्ते का इस्तेमाल काफी ज्यादा किया जाता है. खासकर ज्यादातर दक्षिण भारतीय डिशेज इस पत्ते का तड़का लगाया जाता है. करी प…

गर्मियों के मौसम बहुत से फल-सब्जियां आती हैं, जो सेहत के लिहाज से फायदेमंद होती हैं. चकुंदर भी एक ऐसी जड़ वाली सब्जी हैं, जो हर मौसम में आसानी से मिलती है. हालांकि चुंकदर खाने के बारे में कुछ लोगों के मन में सवाल रहते हैं, कि इसे सलाद के रूप में खाना ज्यादा फायदेमंद रहता है या फिर इसका जूस पीना चाह…

चना मसाला, ऊबले हुए चने, भीगे हुए चने या चने से बनने वाली खाने की चीज आपने कभी न कभी खाई होगी, लेकिन क्या आपको पता है कि चने को सही तरीके से खाया जाए तो इससे पुरुषों में शक्ति बढ़ती है और कमजोरी दूर होती है. काफी फायदेमंद माना जाता है भीगा चना :  दरअसल, भीगा चना काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें प्…

आइए जानते हैं कि दिमाग के लिए बुरी आदतें कौन-सी हैं. साथ ही तेज दिमाग पाने के लिए किन फूड्स का सेवन करना चाहिए. शरीर को स्वस्थ रखने के साथ ही हमें दिमाग की सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है, क्योंकि पूरे शरीर का कंट्रोल सिस्टम हमारा दिमाग होता है. जब दिमाग बंद होने लगता है, तो आप किसी भी काम को करने …

क्या आप जानते हैं हार्ट अटैक से पहले आपका शरीर आपको कई प्रकार के साइन देता है. तो चलिए जानते हैं कि ऐसे कौन-से 6 साइन हैं, जिसे आपको कभी इग्नोर नहीं करना चाहिए. हार्ट को फिट रखना बेहद जरूरी है. क्योंकि इसके अनफिट होने पर आप पूरी जिंदगी दवाइयों पर निर्भर हो जाते हैं. ऐसे में कोशिश करें कि बदलती लाइफ…

फिटकरी का रोजाना उपयोग करने से रंग में भी निखार आने लगता है। फिटकरी का इस्तेमाल का हर घर में किया जाता है, कभी पानी से दूषित पदार्थों को निकालने के लिए तो कभी दांत दर्द में दवा की तरह प्रयोग करते हैं। इसलिए भारत के हर घर में फिटकरी का मिलना लगभग तय ही होता है। फिटकरी का उपयोग कई बार चोट लगने पर खून…

किडनी शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को छानने के लिए जिम्मेदार होती हैं. कुछ संभावित संकेत हैं जो बताते हैं कि आपको किडनी की बीमारी हो सकती है. यहां उन्हीं संकेतों के बारे में बताया गया है जिन्हें नोटिस कर सकते हैं. हम सभी जानते हैं कि प्रत्येक मानव शरीर में दो किडनी होती हैं, जो मुख्य रूप से यूरिया, क…

फलों का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। फलों में भी अगर बात सेब की कि जाए, तो इसका सेवन स्वास्थ्य को दो गुना लाभ पहुंचाता है। सेब का रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करने से कई बीमारियां दूर होती है। क्योंकि सेब में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन…

भूने हुए चने अक्सर लोग शाम के स्नैक्स के तौर पर खाते हैं, लेकिन अगर इसी को सुबह-सवेरे रोजाना खाया जाए तो कई बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है. कुछ लोग टाइम पास करने या पेट भरने के लिए भुने हुए चने खाते हैं, लेकिन ये सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद होते हैं. लो कैलोरी होने के कारण इन्हें हेल्दी …

छोटी इलायची का उपयोग अक्सर आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है जो शारीरिक शक्ति को बढ़ाती हैं. यहां इलायची के कुछ अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हैं जिनके बारे में आपको अवश्य पता होना चाहिए. इलायची एक अद्भुत मसाला है, जो अपने तेज, उत्तेजक और अद्वितीय स्वाद के लिए दुनिया भर में पॉपुलर है. सदियों से इसका उपयोग क…

दही का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। दही में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर की कई समस्याएं दूर करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन कई लोग प्रेग्नेंसी में दही खाने से परहेज करते हैं। क्योंकि कई लोगों को लगता है कि दही खाने से उन्हें या फिर भ्रूण में समस्या हो सकती हैं। चलिए जानते हैं …

नींबू पानी आपने जरूर पी होगी, लेकिन इसके चमत्कारिक फायदे के बारे में शायद आप नहीं जानते होंगे, इसमें मौजूद औषधीय गुण कई बीमारियों के खिलाफ लड़ने में कारगर हैं. नींबू पानी पीने के 5 बड़े फायदे :- 1. मोटापा घटाए : अगर आप भी अपना मोटापा कम करना चाहते हैं तो यह आपके लिए सबसे आसान तरीका है आपको रोज सुबह…

काजू एक बेहतरीन ड्राई फ्रूट्स हैं। काजू और काजू की बर्फी खाना ज्यादातर लोगों को पसंद भी होता है। काजू का सेवन स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन अगर आप सुबह खाली पेट काजू का सेवन करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं। सुबह खाली पेट काजू के सेवन से कई बीमारियां…

दूध स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, इसका सेवन सीमित मात्रा में करें। आइए जानते हैं दूध पीने के फायदे और नुकसान क्या हैं ? बच्चे हो या बड़े दूध सभी के लिए फायदेमंद होता है। इसके सेवन से कई तरह की परेशानियां दूर होती हैं। इसलिए कई हेल्थ एक्सपर्ट बच्चों से लेकर हर उम्र के लोगों को …

लौंग औषधीय गुणों से भरपूर है। लौंग एक एंटीवायरल और जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में कार्य करती है। बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए लौंग के तेल को ऊपर से लगाया जा सकता है। लौंग व्यंजन में तेज सुगंध जोड़ती है। लौंग के हीलिंग गुण काफी लोकप्रिय हैं। लौंग के नियमित सेवन से अनगिनत स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।…

अंकुरित चना खाने से सेहत को अनगिनत फायदे होते हैं। लोग इसका प्रयोग सुबह पानी में भिगोकर करते है। लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ हैं कि चने जिस पानी में भिगोकर रखे जाते हैं, उस पानी को पीने के भी कई फायदे मिलते हैं। इसलिए जिन लोगों को कच्चे चने खाना पसंद नहीं है वह चने का पानी पी सकते हैं, इससे सेहत …

तुसली में की तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं। घर में तुलसी का पौधा लगाना भी काफी शुभ माना जाता है। इस पौधे में ऐंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं। तुलसी के पत्ते पाचन को सही रखने में मदद करते हैं। इसके साथ ही ऐसिडिटी और पेट में जलन की परेशानी को भी दूर किया जा सकता है। रोजाना अगर खाली पेट पांच पत्ते …