परिवर्तन चक्र

भीगी किशमिश के साथ भीगे चने मिलाने से पोषण दोगुना हो जाता है, जो कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में काफी जरूरी है. यह हेल्दी फूड हड्डियों, पाचन तंत्र और ताकत के लिए बहुत जरूरी होता है. भीगी हुई किशमिश खाने से शरीर की कई समस्याएं खत्म हो जाती हैं. लेकिन भीगी हुई किशमिश के साथ भीगे चने मिलाकर खाने से ज्…

अपने दिल के स्वास्थ्य के बारे में जानने के लिए आप कुछ टेस्ट करवा सकते हैं। हृदय हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। इसमें थोड़ी सी गड़बड़ी होने पर व्यक्ति की पूरी दिनचर्या प्रभावित हो सकती है। जब हृदय से जुड़ी समस्याएं शुरू होती हैं, तो व्यक्ति को सीने में दर्द या फिर सांस लेने में तक…

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो लस्सी लिवर के लिए वरदान समान है। इसके सेवन से लिवर स्वस्थ रहता है। इसमें कैल्शियम प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट्स विटामिन ए विटामिन सी फोलिक एसिडमैग्नीशियम फॉस्फोरस पोटेशियम और जिंक के गुण पाए जाते हैं जो लिवर को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं। कोरोना काल में स्वस्थ रहना किसी …

गन्ने का जूस पीने के बहुत से फायदे हैं. वहीं, इसके कुछ नुकसान भी होते हैं. इसका सेवन करते समय इस बात का हमेशा ध्यान रखें कि जूस एकदम फ्रेश हो.  गर्मियों का मौसम आते ही ज्यादातर लोग रोजाना कुछ ठंडा पीना पसंद करते है. ऐसे में गन्ने का जूस पीना लोगों की पसंद होती है. बेहतरीन स्वाद से लबरेज गन्ने का जू…

गर्मियों में दाल खाना चाहिए :  गर्मियों में ज्यादातर लोग बाकी दिनो की तुलना में कम दाल खाते हैं। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि ऐसा क्यों? दरअसल, दाल में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है और ये शरीर में गर्मी पैदा करती है। ऐसे में हर किसी के लिए प्रोटीन पचाना आसान नहीं होता और इसे पचाने के लिए ज्याद…

-आशा कार्यकर्ता घर-घर जाकर पांच वर्ष तक के सभी बच्चों को प्रदान करेंगी ओआरएस के पैकेट और जिंक की गोलियां  -जनपद में 15 जून तक चलेगा सघन दस्त नियंत्रण पखवाड़ा बलिया। गर्मी के मौसम में डायरिया का प्रकोप बढ़ जाता है, ऐसे में जरूरी है ‌कि शरीर में पानी की कमी न होने दें। शरीर को लगातार हाईड्रेट करते रहे…

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक कम उम्र में दिल के दौरे का पड़ने पीछे अहम कारण स्ट्रेस, बिगड़ा हुआ लाइफस्टाइल (Lifestyle) और गलत खानपान हो सकते हैं. हार्ट अटैक की सिचुएशन में मरीज के नसों में ब्लड क्लॉट बन जाता है, जिसकी वजह से ब्लड फ्लो में बाधा आती है या फिर वह रुक जाता है. इसे मेडिकली मायोकार्यिल इं…

कीवी खाना हमारे सेहत के लिए फायदेमंद हैं, फिर भी आजकल की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में लोग अपना ख्याल नहीं रख पा रहे हैं जिससे उन्हें काफी सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है साथ ही अनेक रोगो से ग्रसित हो जाते है, अपनी व्यस्त लाइफ में अगर थोड़ा सा समय निकाल ले और अपने सेहत का ध्यान रखे। इसके लिए सबसे पहले …

करी पत्ते को कई तरह के भोजन में मिलाया जाता है जिससे इसका टेस्ट बेहतर हो जाए, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन पत्तों को सुबह-सवेरे चबाने से काफी फायदा हो सकता है.  भारतीय रसोई में करी पत्ते का इस्तेमाल काफी ज्यादा किया जाता है. खासकर ज्यादातर दक्षिण भारतीय डिशेज इस पत्ते का तड़का लगाया जाता है. करी प…

गर्मियों के मौसम बहुत से फल-सब्जियां आती हैं, जो सेहत के लिहाज से फायदेमंद होती हैं. चकुंदर भी एक ऐसी जड़ वाली सब्जी हैं, जो हर मौसम में आसानी से मिलती है. हालांकि चुंकदर खाने के बारे में कुछ लोगों के मन में सवाल रहते हैं, कि इसे सलाद के रूप में खाना ज्यादा फायदेमंद रहता है या फिर इसका जूस पीना चाह…

चना मसाला, ऊबले हुए चने, भीगे हुए चने या चने से बनने वाली खाने की चीज आपने कभी न कभी खाई होगी, लेकिन क्या आपको पता है कि चने को सही तरीके से खाया जाए तो इससे पुरुषों में शक्ति बढ़ती है और कमजोरी दूर होती है. काफी फायदेमंद माना जाता है भीगा चना :  दरअसल, भीगा चना काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें प्…

आइए जानते हैं कि दिमाग के लिए बुरी आदतें कौन-सी हैं. साथ ही तेज दिमाग पाने के लिए किन फूड्स का सेवन करना चाहिए. शरीर को स्वस्थ रखने के साथ ही हमें दिमाग की सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है, क्योंकि पूरे शरीर का कंट्रोल सिस्टम हमारा दिमाग होता है. जब दिमाग बंद होने लगता है, तो आप किसी भी काम को करने …

क्या आप जानते हैं हार्ट अटैक से पहले आपका शरीर आपको कई प्रकार के साइन देता है. तो चलिए जानते हैं कि ऐसे कौन-से 6 साइन हैं, जिसे आपको कभी इग्नोर नहीं करना चाहिए. हार्ट को फिट रखना बेहद जरूरी है. क्योंकि इसके अनफिट होने पर आप पूरी जिंदगी दवाइयों पर निर्भर हो जाते हैं. ऐसे में कोशिश करें कि बदलती लाइफ…

फिटकरी का रोजाना उपयोग करने से रंग में भी निखार आने लगता है। फिटकरी का इस्तेमाल का हर घर में किया जाता है, कभी पानी से दूषित पदार्थों को निकालने के लिए तो कभी दांत दर्द में दवा की तरह प्रयोग करते हैं। इसलिए भारत के हर घर में फिटकरी का मिलना लगभग तय ही होता है। फिटकरी का उपयोग कई बार चोट लगने पर खून…

किडनी शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को छानने के लिए जिम्मेदार होती हैं. कुछ संभावित संकेत हैं जो बताते हैं कि आपको किडनी की बीमारी हो सकती है. यहां उन्हीं संकेतों के बारे में बताया गया है जिन्हें नोटिस कर सकते हैं. हम सभी जानते हैं कि प्रत्येक मानव शरीर में दो किडनी होती हैं, जो मुख्य रूप से यूरिया, क…

फलों का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। फलों में भी अगर बात सेब की कि जाए, तो इसका सेवन स्वास्थ्य को दो गुना लाभ पहुंचाता है। सेब का रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करने से कई बीमारियां दूर होती है। क्योंकि सेब में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन…

भूने हुए चने अक्सर लोग शाम के स्नैक्स के तौर पर खाते हैं, लेकिन अगर इसी को सुबह-सवेरे रोजाना खाया जाए तो कई बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है. कुछ लोग टाइम पास करने या पेट भरने के लिए भुने हुए चने खाते हैं, लेकिन ये सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद होते हैं. लो कैलोरी होने के कारण इन्हें हेल्दी …