रोजाना पिएं एक गिलास हल्दी का पानी, कई बीमारियों से करेगा बचाव

चुटकी भर हल्दी सेहत के लिए गुणों का खजाना है। इसमें प्राकृतिक रूप से एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में होते हैं। जानिए हल्दी को पानी में मिलाकर पीने से क्या फायदे होते हैं।

कोरोना काल में हल्दी का इस्तेमाल ना केवल खाने में रंगत लाने के लिए किया गया बल्कि दूध में डालकर भी खूब पिया गया। ये तो सभी लोग जानते हैं कि एक चुटकी भर हल्दी सेहत के लिए गुणों का खजाना है। इसमें प्राकृतिक रूप से एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में होते हैं। जो कि रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में कारगर साबित हुआ। आज हम आपको हल्दी को पानी में मिलाकर पीने से क्या फायदे होते हैं ये बताएंगे। 

जलन और सूजन को करता है कम : हल्दी कई औषधीय गुणों से युक्त होती है। हल्दी में पाया जाने वाला कुर्कुमिन तत्व सूजन और जोड़ों में होने वाले दर्द में असरदार है। इसलिए रोज सुबह एक चुटकी हल्दी को पानी में डालकर जरूर पिएं।

लिवर के लिए लाभदायक : डाइजेशन में मददगार हल्दी का पानी डाइजेशन में बढ़िया रहता है। इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स, एंटी इंफ्लेमेटी तत्व पाए जाते हैं। ये सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

वजन घटाने में असरदार : अगर किसी को मोटापे की समस्या से निजात पाना है तो हल्दी के पानी को डाइट में शामिल करें। ये शरीर में आसानी से घुल जाता है जो कि फैट बढ़ाने वाले टिश्यू को बनने से रोकता है। वर को संक्रमण से बचाने का काम करते हैं। 

कम करती है हार्ट अटैक की संभावना : आजकल ज्यादातर लोग हार्ट की परेशानी से ग्रसित हैं। ऐसे में हल्दी वाले पानी को पीना आपके लिए लाभदायक होगा। जिन लोगों को हार्ट की समस्या होती है उन्हें हल्दी वाले पानी को जरूर पीना चाहिए। ये खून को गाढ़ा होने से बचाती है जिससे हार्ट अटैक की संभावना कम होती है।

डाइजेशन में मददगार : हल्दी का पानी डाइजेशन में बढ़िया रहता है। इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स, एंटी इंफ्लेमेटी तत्व पाए जाते हैं। ये सेहत के लिए फायदेमंद होता है। 

वजन घटाने में असरदार : अगर किसी को मोटापे की समस्या से निजात पाना है तो हल्दी के पानी को डाइट में शामिल करें। ये शरीर में आसानी से घुल जाता है जो कि फैट बढ़ाने वाले टिश्यू को बनने से रोकता है।