सकारात्मक सोच और स्थिर मन से बढ़ती है इम्युनिटी : डॉ0 वी0 के0 सिंह

बलिया। कोरोना वैश्विक महामारी के समय में यूँ तो बहुत से उपाय इम्युनिटी (रोगों से लड़ने की शरीर में मौजूद प्राकृतिक शक्ति) को बढ़ाने के लिए बताए जा रहे हैं। और लोग उनको अपनाकर एक हद तक लाभ भी पा रहे हैं। लेकिन सबसे बेहतरीन इम्युनिटी बूस्टर है सकारात्मक सोच और स्थिर मन। उक्त बातें डॉ0 वी0 के0 सिंह डेन्टल  विशेषज्ञ ने एक भेंट वार्ता में कही।

डॉ0 सिंह ने कहा कि चिंता, घबराहट, बेचैनी, भय, उदासी, निराशा, कुंठा और अवसाद जैसे भाव मन को स्थिर और सोच को सकारात्मक नहीं होने देते हैं। इन्ही भावों से मन विचलित होने के कारण शरीर में प्राकृतिक रूप से मौजूद रोगों से लड़ने की शक्ति अपना काम नहीं कर पाती जिस कारण हमारी बीमार पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में यदि हम योग, ध्यान, व्यायाम, पूजा पाठ, जाप आदि करें। अच्छी पुस्तकें पढ़ें, न खुद घबराएं न दूसरों को घबराने दें, अनावश्यक और नकारात्मक बातों को पहचानें और उसको करने और सोचने से बचें तो हमारा मन स्थिर हो जाएगा और सोच सकारात्मक हो। 

उन्होंने कहा कि इस कोरोना काल में सार्वजानिक समारोह, भीड़भाड़ वाले स्थानों पर जाने से बचें क्योंकि यहाँ पर संक्रमण फैलने का खतरा है। अगर जाते हैं तो मास्क का उपयोग जरूर करें, दूसरों से दो गज की दूरी बनाकर रखें, सैनिटाइजर साथ रखें। अपने दोस्तों-रिश्तेदारों से फोन या नेट के माध्यम से जुड़े रहें और एक दूसरे का संबल बनें। अपने हाथों को बार-बार 40 सेकेण्ड तक साबुन और पानी से धोएं या 70 फीसद एल्कोहोल से हाथों को सेनिटाइज करें। बेवजह यात्रा करने से बचें। बहुत आवश्यक  हो तब ही घर से बाहर  निकलें।