सर्दियों में कुछ लोगों के लिए चाय का गर्म कप काफी सुकून देने वाला होता है. मगर चाय जहां आपको पसंद है वहां इसके आपकी सेहत से जुड़े कई नुकसान भी हैं. कम मात्रा में चाय का सेवन स्वास्थ्य के लिए ठीक है.
भारत में सबसे प्रिय पेय पदार्थों की लिस्ट में दूध वाली चाय का नाम सबसे ऊपर आता है. सर्दियों में कुछ लोगों के लिए चाय का गर्म कप काफी सुकून देने वाला होता है. मगर चाय जहां आपको पसंद है वहां इसके आपकी सेहत से जुड़े कई नुकसान भी हैं. कम मात्रा में चाय का सेवन स्वास्थ्य के लिए ठीक है. लेकिन दिन में 3 से 4 कप या उसे अधिक बार चाय का सेवन हानिकारक है. चाय में कैफीन होता है और इसका अधिक इस्तेमाल आपको बीमारियों की ओर ले जाता है.
ज्यादा चाय पीने से होती हैं ये बीमारियां :-
1. आयरन की कमी : चाय में मौजूद एक रासायनिक तत्व को टैनिन कहते हैं. इसका अधिक मात्रा में सेवन शरीर से आयरन की कमी करवा सकता है.
2. सीने में जलन : 3-4 कप से अधिक चाय पीने से एसिड रिफ्लक्स की परेशानी बढ जाती है. ये आंत में एसिड के उत्पादन को बढाता है और इसलिए आपको सीने में जलन की समस्या हो जाती है.
3. सिरदर्द की समस्या : कैफीन का सेवन कुछ प्रकार के सिर दर्द में राहत देता है लेकिन कई अलग तरह के सिरदर्दों में चाय फायदा नहीं करनी है. चाय में कैफीन की नियमित खपत आवर्ती सिरदर्द में योगदान करती है.
4. दवाओं का नुकसान : बड़ी मात्रा में सेवन करने पर दवाओं का असर नहीं हो पाता है. दरअसल चाय कई दवाकों के साथ रिएक्सन करती हैं और आपके शरीर पर दवा के असर को कम कर देती हैं.
5. एंटीबायोटिक्स का कम असर : चाय अधिक पीने से एंटीबायोटिक दवाओं के प्रभाव को कम पड़ते है. अगर आप एंटीबायोटिक्स के साथ पीते हैं तो कुछ एंटीबायोटिक्स की प्रभावशीलता घट जाती है.
नोट : ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.
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