परिवर्तन चक्र

लोग सिंघाड़ा स्वाद के लिए खाते हैं लेकिन ये स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी, मैंगनीज, फाइबर, फोस्फोरस, आयोडीन, मैग्नीशियम आदि पाया जाता है. सिंघाड़ा खाना किसे पसंद नहीं होगा. ठंड के मौसम में मिलने वाला यह फूड बहुत फायदेमंद होता है. इसके आट…

मखाने में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बेहद लाभदायक होते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को कई तरह के सेहत लाभ पहुंचाने के साथ ही गंभीर बीमारियों को भी दूर रखने में मददगार होते हैं।  सूखे मेवों में शामिल मखाने के अनगिनत हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स कैल्शियम…

किडनी हमारे शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालते हैं. अगर किडनी में कुछ दिक्कत आती है तो हमारे शरीर की ठीक से सफाई नहीं हो पाती है. किडनी में अगर कोई दिक्कत आती है तो मुंह पर संकेत मिलते हैं. आइए जानते हैं क्या? दिल और सांस की सेहत के अलावा, हमें हमारी किडनी की रक्षा करना भी जरूरी है. सही जीवनशैली के सा…

किडनी स्वस्थ शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है. खासतौर पर बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने के लिए किडनी का स्वस्थ होना जरूरी है. आइए जानते हैं कैसे रखें किडनी को स्वस्थ. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किडनी का स्वस्थ होना बहुत ही जरूरी है. इसकी मदद से हम शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर कर सकते हैं. लेकिन हम…

किडनी के स्वास्थ्य का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है और अगर फिर भी कोई समस्या है तो उसे बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और सावधानी पूर्वक तरीके से संभालना चाहिए। इन 5 अच्छी आदतों से किडनी सही तरीके से करेगी काम किडनी हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है। अगर किडनी अपना काम सही तरीके से नहीं…

दिमाग को कंप्यूटर से भी तेज बनाने के लिए याददाश्त बढ़ाना बहुत जरूरी है. मॉर्निंग में इन फूड्स को खाकर याददाश्त को मजबूत किया जा सकता है. उम्र के साथ दिमाग की ताकत कम होने लगती है. जिसका सबसे ज्यादा असर याददाश्त पर पड़ता है. अगर आपकी याददाश्त भी कमजोर हो चुकी है, तो कुछ फूड्स को डाइट में शामिल कर सक…

किडनी हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है. किडनी स्वस्थ रहेगी तो हम भी स्वस्थ रहेंगे. क्योंकि किडनी के फेल होने का मतलब जीवन पर खतरा है. हमारी ही कुछ आदतें होती हैं, जिनके कारण किडनी फेल होने का खतरा बढ़ जाता है. इस लेख में हम जानेंगे कि वह कौन सी आदतें हैं और कैसे हम किडनी को स्वस्थ रख सकत…

सदाबहार की पत्तियों का इस्तेमाल आयुर्वेद में प्रभावी औषधि के रूप में किया जाता है, जानें इसके इस्तेमाल से मिलने वाले फायदे। सदाबहार का पौधा आप सभी ने घर के आसपास कहीं न कहीं देखा होगा। सदाबहार की पत्तियां और फूल दिखने में जितने खूबसूरत होते हैं इनके औषधीय गुण भी उतने ही काम के हैं। सदाबहार की पत्ति…

अगर आपको अपने शरीर को डिटॉक्स करना है, तो आप सुबह खाली पेट में नीम और तुलसी की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं। नीम और तुलसी की पत्तियों में कई औषधीय गुण होते हैं। इनकी पत्तियों के सेवन से आपकी कई शारीरिक समस्याएं दूर हो सकती है। इन पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जा…

औषधीय गुणों से भरपूर कपूर का सेवन करने से पाइल्स की समस्या से निजात मिलती है। पाइल्स या बवासीर एक ऐसी बीमारी है जिससे पूरी दुनिया में करोड़ों लोग परेशान हैं। हमारे देश में ही अकेले इस बीमारी से करोड़ों लोग ग्रासित हैं। इस बीमारी का सबसे बड़ा कारण कब्ज है। पुरी दुनियां में 15 फीसदी लोग कब्ज के शिकार…

कम पानी पीना शरीर में कई बीमारियों को न्यौता देता है। आइए जानें शरीर में पानी की कमी से कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं। स्वस्थ शरीर के लिए सही मात्रा में पानी पीना जरूरी होता है। पानी न पीने के कारण शरीर डिहाइड्रेड हो जाता है। हमारे शरीर में 60 फीसदी केवल जल की मात्रा होती है। शरीर के सभी अंग ठीक…

अगर आप दांत के दर्द से परेशान हैं तो तुरंत राहत पाने के लिए इस आर्टिकल में एक्‍सपर्ट के बताए नुस्‍खे को आजमाएं। दांत दर्द किसी को भी बेहद परेशान करता है। दांत का दर्द जल्दी से आपके जबड़े और फिर आपके सिर में चला जाता है। कई बार तो ऐसा लगता है जैसे आपका पूरा शरीर आपके दांत दर्द से गुजर रहा है। दांत द…

क्या आप लिवर को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो इन फूड्स से तुरंत दूरी बना लें. वरना ये चीजें आपके लिवर को धीरे-धीरे डैमेज कर देंगी. लिवर एक अहम अंग है, जो कई सारे महत्वपूर्ण काम करता है. शरीर में केमिकल को रेगुलेट करने में लिवर मदद करता है. लेकिन कुछ चीजों को खाने से धीरे-धीरे लिवर खराब होने लगता है. जब…

दिल की बीमारियां सबसे घातक बीमारियों में से एक मानी जाती हैं. हम यहां आपको बताएंगे कि आपको अपने दिल को स्वस्थ रहने के लिए आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए? दिल की बीमारियां सबसे घातक बीमारियों में से एक मानी जाती हैं. ज्यादातर लोग दिल संबंधित रोगों के शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं क्यो…

आपने कभी लौंग वाले दूध का सेवन किया है? अगर नहीं तो इसका सेवन शुरू कर दीजिए क्योंकि लौंग वाला दूध सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. इसके नियमित सेवन से खासतौर पर पुरुषों के लिए गजब के फायदे मिलते हैं.  दूध और लौंग का अलग-अलग सेवन करने से शरीर को फायदे होते ही हैं, लेकिन यदि आप इन दोनों का एक साथ सेवन कर…

भीगी किशमिश के साथ भीगे चने मिलाने से पोषण दोगुना हो जाता है, जो कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में काफी जरूरी है. यह हेल्दी फूड हड्डियों, पाचन तंत्र और ताकत के लिए बहुत जरूरी होता है. भीगी हुई किशमिश खाने से शरीर की कई समस्याएं खत्म हो जाती हैं. लेकिन भीगी हुई किशमिश के साथ भीगे चने मिलाकर खाने से ज्…

अपने दिल के स्वास्थ्य के बारे में जानने के लिए आप कुछ टेस्ट करवा सकते हैं। हृदय हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। इसमें थोड़ी सी गड़बड़ी होने पर व्यक्ति की पूरी दिनचर्या प्रभावित हो सकती है। जब हृदय से जुड़ी समस्याएं शुरू होती हैं, तो व्यक्ति को सीने में दर्द या फिर सांस लेने में तक…

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो लस्सी लिवर के लिए वरदान समान है। इसके सेवन से लिवर स्वस्थ रहता है। इसमें कैल्शियम प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट्स विटामिन ए विटामिन सी फोलिक एसिडमैग्नीशियम फॉस्फोरस पोटेशियम और जिंक के गुण पाए जाते हैं जो लिवर को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं। कोरोना काल में स्वस्थ रहना किसी …