परिवर्तन चक्र

पौष्टिक तत्वों से भरपूर न केवल खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि इसका सेवन टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन लेवल भी बढ़ाता है। जानते हैं इसके अन्य लाभ।  मेथी के बीज सेहत के लिए काफी लाभदायक होते हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व होते हैं। मेथी वजन कम करने, शरीर को डिटॉक्स करने और म…

मखाने में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो पुरुषों के लिए लाभदायक होते हैं. मखाना न सिर्फ पुरुषों की यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, बल्कि यह उन्हें स्वस्थ रखने में भी मदद करता है. पुरूष अगर नियमित रूप से मखाना का सेवन करते हैं, तो उनमें टेस्टेस्टोरॉन हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है. यह हार्मोन पुरुषत्व…

क्या आपको पता है कि गुड़ का इस्तेमाल चाय में भी हो सकता है. गुड़ वाली चाय मूल रूप से गुड़ से बनी कड़क मसाला चाय है जो स्वादिष्ट और सर्दियों के अनुकूल दोनों है. सर्दीयां आ गई हैं और अब आपके शरीर के साथ आपकी जीभ भी गर्माहट ढूंढती है. यह साल का वह समय होता है जब हम अपनी रजाइयों में दिन बिताना पसंद करते…

अमरूद के बीजों में डायटरी प्रोटीन अधिक मात्रा में होने के कारण यह शर्करा और शर्करा के यौगिकों को तोड़ने में मदद करते हैं। कई लोगों को अमरूद खाना तो पसंद होता है परंतु इसके बीजों की कठोरता के कारण वह इसे निकाल कर फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पोषक तत्वों से भरे अमरूद के साथ उसके ये सख्त …

गोभी को लोग एक सब्ज़ी के तौर पर खाते हैं लेकिन वह इसके फायदों से सही तौर पर रूबरू नहीं हैं. सर्दियों का वक्त आ गया है, ऐसे में गोभी हर किसी के घर में बनती है. देखा यह गया है कि लोग सिर्फ़ गोभी को एक सब्ज़ी के तौर पर खाते हैं लेकिन वह इसके फायदों से सही तौर पर रूबरू नहीं हैं. दरअसल गोभी कई जिस्मानी …

सीजनल सब्जी खाने के लिए डॉक्टर हमेशा सलाह देते हैं. सर्दी के मौसम में गाजर, चुकंदर और टमाटर के साथ मूली को भी को भी जरूर खाएं. आपको बता दें कि मूली को खाने से ये जबरदस्त 10 फायदे मिलते हैं. सर्दी शुरू हो चुकी है और हरी सब्जियां की बाहर आपके किचन में आ चुकी होगी. अगर आप चाहते हैं कि हरी सब्जियों क…

लाल सेब की तरह ही हरा सेब भी पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। हरे सेब में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होती है। हरे सेब में कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम, कॉपर, आयरन, जिंक, विटामिन-ए और विटामिन-के जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों को मज…

कुछ परिस्थितियों में तुलसी की पत्तियों का सेवन नहीं करना चाहिए। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस बारे में- अधिकतर भारतीय घरों में तुलसी का पौधा होता है। तुलसी को हिंदू धर्म में काफी शुभ पौधा माना जाता है। साथ ही इसमें कई आयुर्वेदिक औषधीय गुण छिपे होते हैं। इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर सर्दी-जुकाम की परेशान…

रोजमर्रा की हमारी कई ऐसी आदते हैं, जो किडनी को बेहद नुकसान पहुंचाती हैं. आपकी खराब लाइफस्टाइल से लेकर डाइट इन सब बातों का असर किडनी पर पड़ता है. रोजमर्रा की हमारी कई ऐसी आदते हैं, जो किडनी को बेहद नुकसान पहुंचाती हैं. आपकी खराब लाइफस्टाइल से लेकर डाइट  इन सब बातों का असर किडनी पर पड़ता है. इससे क्र…

कई बार लोग जानकर तो पपीता नहीं खाते हैं लेकिन अनजाने में मिक्स फ्रूट चाट या कभी सब्ज़ी के ज़रिए इसे अक्सर खा लेते हैं. पपीता अपने कई गुणों के लिए जाना जाता है. इसलिए आपने कच्चा और पका दोनों तरह का पपीता खाने के कई सारे फायदों के बारे में सुना होगा. ये पेट सहित शरीर की कई सारी दिक्कतों को दूर करने में…

अगर आप चाहते हैं कि आपकी याददाश्त अच्छी हो और दिमाग भी तेज चले तो ये खबर आपके काम आ सकती है. डाइट एक्सपर्ट्स रंजना सिंह की मानें तो कई बार डाइट सही नहीं होने से याददाश्त कमजोर होने लगती है. लिहाजा इस खबर में हम आपके कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिनके सेवन से आप कमजोर याददाश्त से रा…

भागदौड़ भरी इस जिंदगी में कुछ लोग बुरी आदतों को पाल लेते हैं, जो एक वक्त के बाद सेहत के लिए घातक हो जाती हैं. समय रहते इन बुरी आदतों को सुधारा नहीं गया तो बाद में पछताने के अलावा कुछ हाथ नहीं रहता, क्योंकि ये आदतें आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती हैं. इस खबर में हम आपके लिए कुछ ऐसी आदतों के बार…

आज हम आपके लिए लेकर आए हैं लहसुन के फायदे. जी हां, लहसुन का नियमित सेवन आपको कई बीमारियों से दूर रखता है. खासकर शादीशुदा पुरुषों की सेहत के लिए लहसुन बेस्ट विकल्प माना जाता है. जो लोग यौन समस्या से जूझ रहे हैं, उनके लिए आयुर्वेद एक्सपर्ट लहसुन खाने की सलाह देते हैं.  लहसुन में पाए जाने वाले पोषक तत…

रोजाना इलायची का पानी पीने से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं. इलायची का इस्तेमाल खाने में किया जाता है. खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही इलायची सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होती है. इलायची (Elaichi Pani Ke Fayde) को खाने में शामिल करने के साथ ही आप इसका पानी भी पी सकते हैं. रोजाना इलायची का पा…

विशेषज्ञ महामारी में हाथों की ठीक साफ-सफाई की वकालत कर रहे हैं. कोरोना संक्रमण से बचाव के लिए ये सुरक्षा का बुनियादी उसूल है. लेकिन अब यौन संबंध बनाने से पहले कुछ हिदायतों का पालन भी जरूरी है. क्या यौन संबंध बनाने से पहले और बाद में हाथों को धोने की जरूरत है? गौरतलब है कि कोरोना काल में विशेषज्ञ पह…

आपने अपने घर के आस-पास या किसी गार्डन में लसोड़ा के पेड़ देखे होंगे लेकिन शायद आप इसकी खूबियों के बारे में नहीं जानते होंगे। इस पेड़ के फल, पत्ते, छाल और बीज हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। फल हमारी समग्र सेहत के लिए लाभकारी होते हैं पेड़ों के फलों के बारे में हम और आप पूरी तरह से अंजान रहते …